★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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【M's Shala代行】本日の『はじめてのパワーヨガ』 20:15~

2009-11-26 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなーさん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます 本日の『はじめてのパワーヨガ』につきまして、 急遽、インストラクターが代行となりましたので ご連絡申し上げます。 ●11月26日(木)20:15スタート はじめてのパワーヨガ  KUMI→NAMICO ご迷惑をお掛け致しまして申し . . . 本文を読む

★PILOXING★

2009-11-25 | Mai's プライベート
みなーさん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに 行く途中の電車の中で、ケータイをいじっていて、 『auサーバーにアクセスできないので、またあとで トライして・・・』というメッセージが出ると、 ケータイを振ってみたくなるMAIでございます。 先日、アメリカにいる○川さんから、 アメリカに『PILOXING』というエクササイズ . . . 本文を読む

【青砥】 Boxercise&YOGA 12月のスケジュール

2009-11-24 | Boxercise
2009年12月のボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズレッスン内容はこちらをご覧下さい。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 12月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15     [料金]1レ . . . 本文を読む

★ボクササイズ@東上野区民館♪

2009-11-10 | Boxercise
みなーさん、いよいよ明日です 『東上野区民館』でボクササイズをスタート 日時:11月11日(水)19:30~20:30 場所:東上野区民館 4階401号室 住所:台東区東上野3-24-6 (上野駅歩3分) 料金:1,000円 お持ち物:運動靴、水、タオル、運動の出来る服装 地図:クリック 最後にポチッとお願いします     ↓   エクササ . . . 本文を読む

★消費カロリー

2009-11-05 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 昨日はプールに行き、 約1時間、水に浸っていました スポーツクラブに『ビキニでいいですか?』と聞いて、 『ダメです』と言われて買ったフィットネス用水着 平泳ぎーーーーーーー>2.5キロ バタ足+ビート板ーー>50メートル はじめてのクロールーー>750メートル 20年振りくらいにクロールにトライしてみ . . . 本文を読む

★Halloween

2009-11-04 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは いまさらハロウィーン だって、だって~、10月31日に六本木に行ったら、 すっごいハロウィーン・モードだったんだもん!!! アメリカや沖縄に居た時は近所の子供たちが Halloween nightにキャンディーを貰いに来ていたので、 あーハロウィーンね!と思ったけど、 上野や日暮里にいたら全然わからない ↑ . . . 本文を読む