★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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自己流エクササイズの落とし穴 ― ヨガ編

2008-07-27 | ダイエット&ヘルス
みなさん、こんにちは 新しいエクササイズの始め時って身体部位のどこかが痛くなったりしません? 慣れていない動きをやると、余計なところに力が入ってしまい、本来の動からかけ離れた動きになってしまいます。結果その部位を痛めたり・・・ 最近、私を初めヨガ初心者に負傷者続出です。 私は、まず、肩ー>肘ー>膝ときましたね(泣) 私がトライしているヨガは上級者向けのヨガなのですが、Yogaド素人の私がチ . . . 本文を読む

★8月のスケジュール★

2008-07-25 | Boxercise
8月のボクササイズのスケジュール みなさんにお会いできるのを楽しみにしています レッスン内容はこちらをご覧下さい。 8月のスケジュール     [持参品]タオル、水、スポーツシューズ     [その他]動きやすい服装     シンフォニーヒルズ     [日時]毎週土曜・朝10:00~11:00     [料金]1レッスン 800円       8月2日:シンフォニーヒルズ別館・第2レク室 . . . 本文を読む

ウェークボード★

2008-07-22 | Mai's プライベート
みなさん、こんにちは 3連休はいかがでしたか? お子様が夏休みに入り、三連休どころじゃないわよという方も多いかと存じます・・・ 頑張ってください。 私は山中湖に行き、初ウェークボードにトライして来ました! 面白すぎ ウェークボードは水上スキーのスノーボード・バージョンです。わかります? 板が2枚ではなく、1枚の板の上に両足をのせます。 水上だから転んでも全然痛くないし、ライフジャケット着用 . . . 本文を読む

オーディション パート3

2008-07-15 | Mai's プライベート
みなさん、こんにちは またインストラクター・オーディションに行ってきました 今回のオーディションは前からずっーーーーーーーとレッスンを持ちたいと思っていたスポーツクラブ 私がアメリカから帰って来たばかりの頃、『ボクササイズ・インストラクターになるにはまずキックボクシングの基礎を習得しなくては』と思い通ったスクールもこのスポーツクラブ内のキック・ジム。 そしてパンチ&キックを習得し、『今度はこ . . . 本文を読む

ボクササイズ・コンビネーション完成☆

2008-07-12 | Mai's プライベート
みなさん、こんにちは 暑い これでも梅雨ですか・・・?! 私は忙しかった・・・時間がなかった だからブログ更新が出来なかった。(へへへ) ボクササイズのコンビネーションを2ヶ月に一度変えるのですが、この変更時は毎回他のことが出来なくなります。 コンビネーションが完成してからも、実際にみんなと一緒に動いてみると新たに改善すべき点がみつかり、あーでもない、こーでもないと修正し、 『今回のコン . . . 本文を読む

合格確定☆

2008-07-02 | Mai's プライベート
みなさん、嬉しいお知らせです 先日受けたフィットネス・インストラクター認定試験の合格通知がきました~ ほぼ間違いなく合格とは思っていましたが、 いざ合格通知を受け取ると嬉しいもんですね そして昨日、またまた前からず~~~とレッスンを持ちたいと思っていたスポーツクラブのオーディションを発見!早速昨日の夜エントリーシートを作成、本日投函終了 ただひとつの疑問は、 オーディションに受かったところ . . . 本文を読む