★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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【M's Shala】4/18(日)15:00 サーキットヨガ

2010-03-30 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、先日のブログでお知らせしたスペシャル・クラスにつきまして、 4月18日サーキットヨガのご紹介です! サーキットヨガとは、 引き締め効果の高いポーズを繰り返し行い、 全身の筋力をアップして基礎代謝を上げていくクラスです。 . . . 本文を読む

【青砥】Boxercise&Yogaの4月のスケジュール

2010-03-30 | Boxercise
2010年4月の青砥ボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 3月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15     [料金]1レッスン 800円      [持参品]タオル、水、スポー . . . 本文を読む

【M's Shala】ヨガボルスター販売♪

2010-03-26 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 みなさんはヨガボルスターをご存知ですか?? そうです、M's shalaのヨガクラスでも使用しているあの大きなクッションです スタジオで使用しているボルスターは非常にデカいのですが、 普通サイズのボルスターの販売を開始し . . . 本文を読む

【M's Shala】4/4(日)15:00 コンディショニングヨガ(歪み・凝り解消)

2010-03-18 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、昨日のブログでお知らせしたスペシャル・クラスにつきまして、 直近の4月4日コンディショニングヨガ(歪み・凝り改善)のご紹介です! HARUMI先生はカラダの歪みを修正する『カラダ修正法』も学んでおり、 歪みに関してピカイチです。 . . . 本文を読む

【M's Shala】4月のスペシャルクラス!!

2010-03-16 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、だんだん暖かくなってきて、 薄着の季節はすぐそこですね ダイエット企画として、日曜日15:00~16:15にスペシャルクラスを開催します。 冬の間についてしまった脂肪撃退+歪み改善!!! 4月4日 コンディショニング . . . 本文を読む

【M's Shala】朝ヨガ 木曜日7:00~8:00

2010-03-12 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 2010年4月から朝ヨガスタートしますっ!! (Mai的にはモーニングヨガとキュートにネーミングしたいのですが、朝ヨガで) 朝ヨガをやるとスッキリするだけでなく、こんな効果があります ①骨盤調整効果 朝は骨盤がしまりやすいの . . . 本文を読む

【M's Shala】産後ママ&ベビーピラティス

2010-03-05 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 台東区にお住まい&上野にアクセス良好なママ達、 下記の日程でママ&ベビーピラティスのイベントを開催します。 産後は、女性にとって新たな身体に生まれ変わるチャンスです!! 【日程】2010年4月14日(水)13:30~14:30 【定員】 . . . 本文を読む

【M's Shala】マタニティピラティス 火曜日 10:15~11:15

2010-03-04 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 2010年4月から火曜日10:15~11:15に、 『マタニティピラティス』のクラスがスタート致します。 【マタニティピラティスとは?】 快適な妊娠期を過ごし、スムーズな出産のために必要な体力や筋力、柔軟性を養うエクササイズを行います。 妊娠中の身 . . . 本文を読む

【青砥】Boxercise&Yogaの3月のスケジュール

2010-03-02 | Boxercise
2010年3月の青砥ボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 3月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15     [料金]1レッスン 800円      [持参品]タオル、水、スポー . . . 本文を読む