★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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【M's Shala】ウィークリーパス料金改定

2010-04-30 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは いつも上野のヨガ&ピラティス スタジオM's Shala(エムズシャラ)に お越し頂きまして、ありがとうございます この度、2010年5月より、ウィークリーパスの料金を改定させて頂きます。 誠に勝手ながら、ご理解・ご協力宜しくお願い申し上げます。 詳細は料金表をご覧下さい。 一日一回クリック宜しくお願いいたします~。      ↓ . . . 本文を読む

パークヨガ@六本木ミッドタウン

2010-04-27 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 昨日はミッドタウンで4月23日(金)~5月5日(水・祝)まで開催されている パークヨガに行ってきました お天気良くてポカポカで、 日焼け覚悟(笑)でタンクトップでヨガ出来ました~。気持ちいい このイベントは参加無料のヨガイベントで、 8名の異なる流派のインストラクターが日替わりでクラスを担当してくれます。 昨日はアシュタンガヨガの . . . 本文を読む

【青砥】Boxercise&Yogaの5月のスケジュール

2010-04-25 | M's shala ヨガ&ピラティス
2010年5月の青砥ボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 5月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15     [料金]1レッスン 800円      [持参品]タオル、水、スポー . . . 本文を読む

【M's Shala】メルマガ登録

2010-04-23 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは いつも上野のヨガ&ピラティス スタジオM's Shala(エムズシャラ)に お越しいただきまして、ありがとうございます このブログをチェックして下さっている皆さまはお気づきだと思いますが、 最近M's Shalaではイベントをたくさん開催しております。 翌月のスケジュールをアップする毎月15日あたりは、 イベント関連のブログをアップするのに . . . 本文を読む

ヨガ&ピラティスでダイエット②

2010-04-23 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、こんにちは いつも上野のヨガ&ピラティス スタジオM's Shala(エムズシャラ)に お越しいただきまして、ありがとうございます 今日のお題も昨日に引き続き(昨日の【1】なぜ痩せるの?)、 ヨガ&ピラティスでダイエットです 【2】なぜヨガで痩せるの? スタジオのお客様で、ヨガを始めて劇的に痩せた~っていう数名の方にお会いしました。 3ヶ月で5キ . . . 本文を読む

ヨガ&ピラティスでダイエット

2010-04-23 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、こんにちは いつも上野のヨガ&ピラティス スタジオM's Shala(エムズシャラ)に お越しいただきまして、ありがとうございます 朝ヨガを始めて、毎朝5時に起きるようになったMaiでございます (でも、今眠い・・・) さて、今日のテーマはヨガ&ピラティスでダイエットです。 ヨガやピラティスで痩せる人の傾向は以下の通りです。 ●ヨガを始めて痩せる人 . . . 本文を読む

【M's Shala】リストラティブヨガ 5/30 15:00-16:15

2010-04-22 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、先日のブログでお知らせしたスペシャル・クラスにつきまして、 5月30日リストラティブヨガをMAKOTO先生がご紹介します! ■リストラティブヨガとは? 心身を深いリラグゼーションへと導き、自分の身体が本来持っている自然な 回復力 . . . 本文を読む

【M's Shala】アロマヨガ(デトックス&美肌) 5/23 15:00-16:15

2010-04-21 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、先日のブログでお知らせしたスペシャル・クラスにつきまして、 5月23日アロマヨガをアロマインストラクターのMARI先生がご紹介します! 全米ヨガアライアンス認定200時間修了 AEAJ認定アロマインストラクター取得 AEAJ認定アロマ . . . 本文を読む

【M's Shala】フェイスヨガ 5/15(土)19:00-20:15

2010-04-16 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます さて、下記の日程でフェイスヨガのイベントを開催します!! ●5月15日(土)フェイスヨガ 19:00~20:15 MAYAKO ●フェイスヨガとは? フェイスヨガは顔の筋肉を鍛えるフェイスエクササイズとヨガポーズを 組み合わせた全身運動です。 . . . 本文を読む

【M's Shala】5月のスペシャルクラス

2010-04-16 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 さてさて、新年度も始まりワクワクドキドキの季節でもありますが、 疲れがドーーーの季節でもありますね そこで、ココロとカラダの究極の癒し企画として、 日曜日15:00~16:15にスペシャルクラスを開催します。 溜まった疲れ撃退+ココ . . . 本文を読む