★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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12月のボクササイズ・スケジュール

2007-11-18 | Boxercise
12月のボクササイズのスケジュールが決まりました みなさんにお会いできるのを楽しみにしています レッスン内容はこちらをご覧下さい。 12月のスケジュール              [日時]毎週土曜・朝10:00~11:00         12月1日(土):青戸地区センタ―          12月8日(土):青戸地区センタ―         12月15日(土):Maiが日本脱出の為レッスンな . . . 本文を読む

エクササイズの輪

2007-11-15 | Mai's プライベート
エクササイズ愛好家のみなさん、そうではない皆さん、こんにちは 最近、このブログをご覧になったネットサーファーさんや、 スポーツクラブのインストラクターさんや、 私のレッスンを受けてくれたメンバーさんを通じて、 エクササイズの輪が広がっているように感じますっ。 今月、葛飾区にあるカルチャースポットでボクササイズ体験レッスンを行います。 普段、エクササイズをしていない方が対象ですので気合が入 . . . 本文を読む

筋トレ

2007-11-10 | ダイエット&ヘルス
みなさんは筋トレしてますか? 私はマシーンを使った筋トレが苦手です。 何度か「今年の目標は筋トレ!」と決意し真剣にマシーンに向き合ってみたけど、 続いて3ヶ月です。3ヶ月が限界です・・・それ以上は無理でした・・・ だって面白くないんだもん でも、自重でやる腹筋だけは続いてるの もちろんバックミュージックはガンガンです。 Freedomをこよなく愛す私はマシーンそのものが苦手なんだと思う。 . . . 本文を読む

火曜のレッスン - ファイティング・キックス

2007-11-07 | Mai's プライベート
火曜の夜は8時半から赤坂のスポーツクラブでファイティング・キックスです。 ファイティング・キックス?! ボクササイズと何が違うの? 何も違いません・・・ ジムによってレッスン名が変わるのです。 さて前置きはこれぐらいにして、 この火曜のレッスンに青砥のボクササイズに参加されてるOさんが来てくれました。 それも、今までジムに通われたことのないスタジオ・レッスン初体験の お友達3名様も連れ . . . 本文を読む

フィットネスブーム

2007-11-03 | ダイエット&ヘルス
みなさん、こんにちは 突然ですが、フィットネス業界紙やインストラクター情報誌はオンライン販売が多いです。 マイナー過ぎるせいか本屋さんにはあまり置いてないのです・・・。 なので、そのような雑誌をみつけるとすぐに定期購読申込みをする私です。 今月届いたフィットネス雑誌の中にフィットネスブームに関する興味深い記事があったのでご紹介しますね。 日本のフィットネス人口は年々増加しているように感じます . . . 本文を読む