★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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★M's shala 10月のNew class★

2009-09-30 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaの 10月のNew classのお知らせです 木曜日 ピラティス 17:30~18:30 Mai (あれ、わたし・・・?!) 17:30という何とも微妙な時間ですので、 恐らくプライベート的なレッスンになるのではないでしょうか じっくり&みっちりピラティスを受講したい方、お待ちしてま~す . . . 本文を読む

★Flower★

2009-09-25 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 連休も終わっちゃって、 この先どーしたらよいの、何を目標に・・・  ↑ これ会社勤めの頃の私 あーーー、やっと終わったシルバーウィーク     ↑今の私 なぜなら、連休中は上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaは、 ちょっと静かでした・・・。 次回の連休は祝日スケジュールにしよう . . . 本文を読む

★青砥のボクササイズにご参加の皆さまへ

2009-09-24 | Boxercise
みなさーん、こんにちは いつも青砥のボクササイズ&ヨガにご参加頂きまして、 ありがとうございます このボクササイズ&ヨガですが、 今まで主にシンフォニーヒルズにて開催しておりましたが、 10月17日(土)から2010年3月迄青砥地区センターに変更になります。 シンフォニーヒルズは改修工事をするようで、 こんなに長期間利用出来なくなってしまいました。 . . . 本文を読む

★Boxercise 2009年10月のスケジュール

2009-09-24 | Boxercise
10月のボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズレッスン内容はこちらをご覧下さい。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 2009年7月25日にオープンの上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 10月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15 . . . 本文を読む

★都営バスの広告★

2009-09-22 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 皆さん、連休はいかがお過ごしでしょう?? おうちにいますー、 どこ行ってもこんでるもん・・・、 掃除します~! って方、結構、多いのではないでしょうか?! 私?!  決まってるじゃない その上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaですが、 都営バスに広告を貼りましたー . . . 本文を読む

M's shalaはシルバーウィークも通常営業♪

2009-09-18 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは さてさて、皆さん、待ちに待ったシルバーウィークですね そして、 上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaは通常営業です とっても好評だったオープンキャンペーンは 明日(9月19日)で終わりですが、 今後も初回体験レッスンのお客様のみ、 引き続き1,500円でご体験頂けます ぜひぜひ、この連休 . . . 本文を読む

M's shalaのヨガクラスの風景

2009-09-16 | Boxercise
みなさーん、こんにちは 私、ここ10年くらいは自分のカメラやデジカメで写真を撮ったことはなく、 旅行に行っても撮影するのは同行者 もちろんインド旅行の写真も全て同行者任せで、 上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaをオープンするまで、 一度もデジカメをもっとことがありませんでした しかし、 人は変わります スタジオをオープンする . . . 本文を読む

★お休み~~~★

2009-09-15 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaがオープンしてから Maiの初めてのお休みーーー  日曜日、ルンルン で、行ってきましたー!  ウェイクボード in 河口湖 富士山が見えるキレイな湖でのウェイクは、 ちょっと普段の荒川とは違います 私以外のお友達2人は初心者さん。 はじめての人は . . . 本文を読む

★遠方のかたへ★

2009-09-14 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 東京都台東区上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaは、 遠くにお住まいの皆さまのご来店も大歓迎です 先日も上野の美術館に行くついでに、 ヨガのクラスを受けてくれたお客様がいらっしゃいました。 ということで、 宿泊プランのご案内 6件隣のホテル様(HPはコチラ)と提携させていただきまして、 宿泊プラン . . . 本文を読む

★査定★

2009-09-11 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 今日はスポーツクラブのレッスンの査定でした いつものレッスン(ボクササイズ)ではなく、 『筋コンディショニング』を担当というセッティング。 筋コン=強化+ストレッチですね! ピラティスの知識がかなり役立ちました 2週間程で結果が来るそうですが、楽しみです どっちだろうvs。 最近、前にも増してストレッ . . . 本文を読む