★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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★人気おケイコ9位にエアロビクス・ボクササイズ★

2009-05-30 | Boxercise
みなさーん、こんにちは News Pick UP 10に、エアロビクス・ボクササイズの人気が 浮上と載っていました。下記は記事の抜粋です  リクルートがまとめた2008年度の『人気おケイコランキング』で、  健康志向の高まりを受け、『エアロビクス・ボクササイズ』が  前年の15位から9位へ順位を上げた。 でも、ひとつ疑問・・・ これは有酸素運動(エアロビクス)として『ボクササイ . . . 本文を読む

★ピラティス・デモ・レッスン: 5/29(金)千代田区スポーツセンター 18:30~19:00★

2009-05-25 | Boxercise
みなさーん、こんにちは 5月29日(金)の千代田区スポーツセンタ-のボクササイズですが、 ボクササイズ前の18:30から30分間ほどピラティスの先生の デモ・レッスンを開催します 皆様、月末でとても忙しいとは思いますが、 ご都合がよろしければ、是非、ご参加下さい (参加料はもちろん無料です) ピラティスとはインナーマッスルを整えることにより、 身体の歪み改善 . . . 本文を読む

★【アップデート】台東区に在住、在勤のみなさま-★

2009-05-22 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 5/20にアップさせて頂いたブログ、 台東区団体登録の件でアップデートです 2名の方からご了承頂きました あと5名様です。 皆様、ご協力宜しくお願い致します       ↓       ↓       ↓       ↓       ↓       ↓       ↓ -----下記が5月20日のブログです------ 突 . . . 本文を読む

★運動能力は遺伝なの?!★

2009-05-21 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、こんにちは 人の性格の決定要因は、 先天的要素より後天的要素の方が影響力が 大きいというのが一般論ですよね?! 遺伝50%と環境50%という説や、 遺伝30%と環境70%という説があります。 では、運動能力についてはご存知ですか? 遺伝ーーー>75% 環境---->25% 私にはショッキングでした 性格と一緒で環境の . . . 本文を読む

★インドカレーとお店の名前★

2009-05-19 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 今日はMai's ママと高田馬場から西武新宿線に乗って30分の駅、 小平におばあちゃんのお墓参りに行ってきましたん おばあちゃんが亡くなって早3年、 あまりにも時間が無かった私、 始めてのお墓参りです。ごめんなちゃい ところで、駅前にインド・カレー屋さんがあったんですが、 名前が『メリーインドカレー』、 いやっ、『インドメリーカレー . . . 本文を読む

★ヨガクラス★

2009-05-18 | Boxercise
みなさーん、こんにちは 毎週土曜日10:30AMからヨガのクラスを開催してます。 2人の先生が隔週でクラスを担当致します。 先生によって、時間、料金や持ち物などが違いますので、 下記の詳細をじっくりご覧くださいませ。 6月のヨガのスケジュールと詳細は以下をご覧下さい   ● 6月6日:もも先生 10:30~11:30   ● 6月13日:ミ-モ先生 10:30~11 . . . 本文を読む

★骨盤調整プログラムのなぞ解き★

2009-05-17 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、こんにちは 今日は骨盤ダイエットというクラスを受けてきましたん ピラティスで身体を整え、 ラテンのリズムで骨盤を中心に身体を動かそー!というようなレッスン 私、上記のクラス詳細を読み間違えピラティスで骨盤調整と思ってました。 私が知りたかったのは、 ●今流行の骨盤クラスをどのようにピラティスと一緒に構成するの?! ●ピラティスを習っている私 . . . 本文を読む

★風邪?!★

2009-05-17 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 私の身体は頑健で、 風邪はあまりひきません。  会社も具合が悪いという理由でお休みしたことは1回もありません! こんな私ですが、 昨日の夜はめまいと寒気がして、 鼻水&くしゃみも止まらず・・・ 遊びに行く予定もキャンセルでした 今日はピラティス養成スクールと夕方に1本受けたいレッスンがあったので、 最悪~~~と思ってたんだけど . . . 本文を読む

★ピラティス2本★

2009-05-15 | Boxercise
みなさーん、こんにちは 今日は午前中に新宿でピラティス1本、 午後に銀座でピラティス1本、 計2本受けてきましたん 私の通ってるピラティス養成スクールは皆さんフレンドリーで、 先生も魅力的で、学科もわかりやすいんですが、 ひとつ難点、 実技が少ないと思う このままじゃきっと、理論はたっぷりと身につくがエクササイズは 出来な . . . 本文を読む

★怖い夢★

2009-05-13 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 私には前から何度も何度も見続けている恐ろしい夢のシーンがあるんです・・・。 ひとつは10年以上前から。 もうひとつは7年前くらいから・・・。 それは、レッスンの夢と試験の夢。 レッスンの夢は、レッスン開始時間にきちんと レッスンが始められないのよ 現場には時間通り到着出来てるのにスタジオがみつからない、 むかしまだテー . . . 本文を読む