11月14日 京都北山マラニック1日目

コノチャンさんの所属するミントのマラニックに混ぜていただいた。

旅がらすのほかにも、コノチャンつながりで

トランスヨーロッパや、広島~長崎リレー仲間が数名参加

鞍馬駅に集合、久多の民宿まで30キロ余り

コースはこちら

アップダウンは多いけど、歩いたりゆっくり走ったりで何とかなる

全部担ぐはずだった着替えとかの荷物も、仲間ので運んでもらえて、助かった。

天気はあいにくのだけど、それほど寒くなく、山里の風情を楽しんだ

鞍馬寺はスルー

鞍馬街道を北へ。すぐ人家がなくなり、山奥になる。約6㎞の上り坂。

横を流れる渓流がきれい

北山杉？

花背峠到着

鯖街道のレースでは、山道を通ってここに出てくるそうだ。

日本昔話みたいな村

↑ここでトイレを借りる

紅葉と、山村風景を楽しみながらのんびりと

昼食は、花背交流の森で

ちょっと冷えてきたので鍋焼きうどんを食べた。山菜カレーうどんとかもおいしそう

ここも、京都市内、左京区　びっくりだ

もう一つ能見峠を越える

ここも市内、左京区　

民宿久乃屋に到着、

さっそく持参のや酎ハイで宴が始まる

夕食は山の幸尽くし、（肝心の宿と鹿鍋の写真を撮りそこない、

酔いどれランナーさんからカラスの勝手にいただきました）

鍋奉行席に座ったけど、作り方がわからないので何もしなかった

野菜類を敷き詰めて水分が出たら鹿肉を乗せ、

関西風すき焼きはワリシタではなく、砂糖と醤油を回しかけて味付け

こんなにふんだんに鹿肉を食べたのは初めてだ、と思う。

食べて飲んで、2次会も続き、楽しかった。

 

11月13日 ネットカフェ難民

夜の京都、小雨の中を歩いて四条大宮へ

快活CULBの深夜８時間パックで休もうと思った

満席でウェイティングがすでに３人

そりゃ困った。自遊空間河原町に電話したら空席あり

四条通りを歩いて河原町へ

深夜９時間パックが高いから６時間で出なくちゃもったいない。

指定されたブースのが不調

ドリンクバーからいろいろもらってきたり、荷物も広げたのに

別のブースに引越し

ネットカフェだけど、やってないでさっさと寝ないと

電車でいっぱいだからまあいいか。

１４～１５日がコノチャンさんの走友会の北山マラニック

火曜の夜東京で用事があるから、それにあわせて帰ることにして

月曜、火曜に遊ぶ道を検討

だから昨夜はろくに寝てないんだっけ

東海道がこのごろ５７次って言うようになったので残り区間か

がきれいな時期だから京都１周トレイルか

ほかにも候補がありすぎて、調べてたらまた寝る時間がなくなる

だから、今夜のはもうおしまい。

11月12日 中山道マラニック桶川~日本橋

夕方から東京で用事があるので

新町宿からは逆向きに日本橋を目指してる続き

桶川宿~日本橋を走った

電車賃は、ジパング割引が使えなくなるため100円しか安くならなかった

これで、日本橋～原野（中間点）まで今回の部ではつなげた

行ってみたら、なあんだ、結局どの区間も何回か走っていた。

未踏区間は原野～妻籠の一部だけかも。

まあ、ずっと昔の分は忘れてしまったし

写真も残ってないし、とても良い道だから

また走るのも良いだろう。

http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-763005.html

11月11日 家宅捜索

ネットカフェの会員証をまとめて入れた小ジップロックが見当たらない。

いつも、東京にかついで行くザックのポケットに入れっぱなしのはずなのに、

そこには、アメ横の安いスポーツ用品店、ジュエンとロンスポの会員証しかない

の中はいつも以上にぐちゃぐちゃで、夏物と冬物入れ替え途中で放置

行きたいところの本や地図もいろいろ引っ張り出してそこら中に散乱

先日、トイレの目隠しカーテンを縫ったついでに何かほかの物をと

ミシンや布や毛糸も出しっぱなし

これじゃ、行方不明になって当然、に見えるけど

そういうものの置場は数か所に決まってるから、見つかるはず

14～15に、コノチャンさんの走友会にまぜてもらって

京都の北山マラニックに行くんだけど

夜行バスは、過去に何回も遅れまくってるので、合流できなくなったら困るし

13日中に京都に行って、快活倶楽部か自遊空間に泊まることにした

だからカードがいるんだよ～・・・

午前中は、いろいろ手続き

スマホのＳＩＭをもっと有利なのに変える手続きをして、

あまり使わないカードから毎月216円謎の引き落としが合って

いつも電話がつながらないから少額なので放置してたのも連絡ついて解決

楽天銀行にログインできなくなってしまったのも、電話連絡がつながって解決

午前中いっぱいそんな手続きで終わったけど

そういうのがみんな、契約当時の書類を引っ張り出さないとならず

全部、すぐにあるはずのところにあって、簡単に見つかった

なんでネットカフェの会員証だけ・・・

ジパングの古い方の手帳を入れたジップロックを捨てたとき、そこに入っていたのかなあ？

午後、野良仕事やって、日が暮れたから終わりにして

また家宅捜索の続き

夜ジムに行って、帰ってまた続き

でも、みつからないまま

11月10日 ジム通いも4年目に

2012年のトランスヨーロッパで、に燃え尽き

数日ゴロゴロ、走るのは、で遊びまわっていたが

やはり体は動かしたいし～とジムに入会したのが11月8日

脚にしか筋力がないので、腕やコアの筋力をつけて体のバランスを整えることと

ヨガやエアロなど、苦手系であまりやったことのない種目で体を動かすこと

で、マシンの筋トレメニューは、お姫様モード。さすがに物足りず

だんだん負荷を増やしたら一時期、面白くなってきたけど

休みたい時期だったんだから、それだといやになって続かない。

おまけに、背筋痛、肘痛、肋骨打撲、腰痛など次々に起こして

治療専念で強化どころじゃない時期がほとんど。

いつのまにか、マシンからはすっかり遠ざかってしまった。

スタジオプログラムは、最初の半年、時間のある時に片っ端から出てたけど

なかなか、同じイントラさんのに続けて出ることができなかったので

毎回、わけわからないまま、できないまま終わってた。

2～3か月すれば慣れてくる、半年くらいで、着いていけるようになると言われたけど

半年たっても、まだ全然。

その後、月に何回も通えなくなり

1年たってやっと「かんたんエアロ」（入門レベル）ができて、

1年半後、初級でもまだ途中から着いて行けなくなってしまうけど、

訳は分かるようになり、試しに出た初中級は全く無理

月に何回も行けないときがほとんどで、2年たっても同じ状態。

3年目、出るプログラムを選んで、集中したら、

やっとやっと、普通の人の何倍もの期間をかけて、

ベンチステップの初級は、どのイントラさんのも、何周か抜けても

できるようになった

初級エアロは、初中級につなぐためみたいな、ややこしいのを選んでるので

あいかわらずできないけど、毎回出られればできそうだな～って感じになった

普通の人の半年に3年がかり

室内走路でワラーチ走を初めたから、

出たいプログラムの間があいても大丈夫

マシンの筋トレも、お姫様モードから出直そうかな。

長旅の間は抜けるから、家にいるときはせっせと通って元とろう。