ジムに行く前からくたばってたんだっけ
春野菜の場所作りのため、秋に草になったまま放置してた畑の片付け
腰を傷めてから、運よく農閑期だったこともあり
草取りはず～っとやってなかった
まだ治ってないので初めから腰がイテテ
がんばって3時間もう限界
ボディバランスに間に合うようにジムに行ったら
なんかスタジオの様子が違う
代行でプログラム変更。汗かきヨガだった。
癒し系、ほぐし系じゃなく筋トレ系でキツイキツイ
次のプログラムも体幹の筋トレ
だけやってても、脚以外の筋力がつかず、
ジムに入ってからも、お遊び兼ねてエアロとか、ストレッチ系とか、スタジオばかりで
マシンのトレーニングしてなかったから、
かよわいままで、人並みにできない。
もう、ぐったりで、その次のストレッチで終わりにして帰りたいくらいだったが
も。室内走路でスピード練習
今日はくたばってたから全力疾走なんかできなかった
そうしたら１０ｋｍで1時間切れなかった。
ロードでは1時間に6キロしか進まないんだから贅沢言ってもしかたないが、
最近走り始めた、超初心者の娘が、
中学の持久走を喘息とか言って見学してた娘が、
キロ6分ちょいでＪＯＧだって
きゃっ大変だ～～。
エアロも出て、あ～疲れた。
でも、これからもうひとがんばり
フクシマへＧｏ まさかじゃないよ～
で、行き倒れになるまでね。
足尾の山越えが一番早いけど、行き倒れ前提に市街地、幹線道路経由で行こう。