ダンディな課長♪

うちの部署の課長は背も高くスラッとして声も低くダンディな５０代です
密かに会えるのが楽しみな私

そんな課長が１週間くらい前から体調を崩しお休みしていて・・前日まで元気だったので
心配でしたが、今日久し振りに出社されました。

「お盆休みの予定だたのですが体調を崩し、なかなか治らずや休まざるおえなくなり・・・・年齢的にも結構年が年なので体力と精神力をつけなくてはとウォーキングを始めました。」

と黒く日焼けした課長がおっしゃいました。
「すごく焼けてるでしょう。この休みで１日３時間づつ歩きました」

課長、急に３時間歩いて大丈夫なんですかと心の中でつっこみましたが、年をとるということはそういうことなのか。。体力が衰えると精神力も落ちるのかな。。。なんて考えたり。

早朝ウォーキングをしてる同僚に
「ウォーキングって全身運動だし、激しい運動でもないし、体にいいんだろうね～。」
と話すと
「体にも言いし、心の面でもスッキリしていいよねウォーキングするとセロトニンがでてストレスをうけにくくなるとかテレビで以前言ってたよ。」

なるほど～～～。

ウォーキングっていろんな面で体に良いのね。
いろいろ考えを整理できる時間にもなるし、体を動かすと心もスッキリするし、体調もよくなるし、精神力もアップそして朝の空気を吸うのは健全だよな～
そして陽の光を浴びる事によってもセロトニンがでるそうです。

プラス正しい歩き方を習って意識して実践すれば尚の事良しだわ～

まずは健康のために正しい歩き方をしっかり覚えたいなとふと思った私でした

A美先生にしっかり習いたいな