20141010 朝トレラン＠金比羅尾根（あきる野-五日市）+福生（トレミ・マスターズ）

Duration 02:54:02 (Rest time 0:35:28)
Start 06:34:15
Finish 10:03:45
Distance 25.51 km
Average Pace 6'49" /km

Total Ascent 676m
Total Descent 684m

金比羅山付近
　　


せせらぎキャンプ場　対岸


トレッドミル＠福生
5km／25分
すぐにプールレッスン参加
2000m/60分


今日の距離　run&walk 30.51km swim2000m
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2014.10
run&walk　120.11km swim 3950m