20141008 朝ラン＠秋川河川敷

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Duration 0:45'11".76 (1st)
Start 08:39:44
Finish 09:25:08
Distance 8.1 km
Average Pace 5'34" /km
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rest 10 minutes
引田橋から
　
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Duration 0:31'31".57 (2nd)
Start 09:35:22
Finish 10:08:23
Distance 6.02 km
Average Pace 5'14" /km
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ちょっと休んでクールダウンのはずが、
散歩のおじさんに話しかけられ、
ランニングに会話が弾んでしまった。
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Duration 0:10'40".87 (cooling)
Start 10:24:47
Finish 10:39:34
Distance 1.55 km
Average Pace 6'52" /km
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東秋留橋　夏はブロックに座ってし休めしているけど台風18の雨の影響でこの通り水没


前田小学校　稲刈り体験学習でしょうね。子供立ちはたのしそうです。
指導しているシルバーの方々はもっと楽しそうに見えた


河川敷へ流れる用水路（小川付近）
　

今日の距離　run&walk 15.67km
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2014.10
run&walk　86.9km