本格的な冬到来

山形は冬型の気圧配置で朝から雪模様。
今冬一番の冷え込みの中
youzan鼻が凍った状態で目が覚めました。

最高気温も０℃台。
終業時の気温も氷点下。
今日はロードラントレは止めました。
（雪道走るのは慣れていません）

その代り
スポーツクラブでトレッドミルでランしました。
長時間の室内ランは疲れました。
これからはこんな練習増えます。
雪国の悲哀を感じてます。


＜今日のトレーニング＞

トレッドミル　17.2㎞



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