インターハイへの道
富山県高等学校総合体育大会バレーボール競技 たまにはこっちの風景を
youyou24練習日記【水泳部】
SWIM;100×10[+0:10]moderate(FR) PULL;50×6[1:00]fast(FR),with Paddle SWIM;50×6[1:00]fast(...
youyou24練習日記【ランのみ】
神通川右岸堤防道路を成子大橋方向へ南下 3km地点で折り返して6kmラン 階段ダッシュ4セッ...
ツキイチペースキープ
昨日午前のこと投稿忘れ1日遅れ投稿 ✂️スッキリ✂️サッパリ✂️バッサリ✂️カット✂️
youyou24練習日記【水泳部】
SWIM;100×10[+0:10]moderate(FR),#5-10=25fast/75slow PULL;50×4[1:00]fast(FR),with Paddle ...
毎晩テキーラ
エラドゥーラ
今夜も♪
三日で1本! 三日で1本でも 一週間で2本ということでもない
youyou24練習日記【泳】
SWIM;100×10[+0:10 or +0:15]moderate(FR) W.DOWN;200×1[-]100K(BK)/100S(IM) TOTAL;1200【LC...
徹底的に
テキーラ!
私は「主催者」の立場
私も講師を務めさせていただく 中身の濃い講義にみなさん真剣です 会場は自分の勤務先
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