「プール→神通川右岸→成子大橋→神通川左岸→新保大橋→プール」の規定ルート今回から10キロオーバーになるように微調整した 10.14キロ、56分17秒。avg.5分30秒/kmいつもより股関節に効いたわ間違いなくいい運動になったね
「プール→神通川右岸→成子大橋→神通川左岸→新保大橋→プール」の規定ルート今回から10キロオーバーになるように微調整した 10.14キロ、56分17秒。avg.5分30秒/kmいつもより股関節に効いたわ間違いなくいい運動になったね
