youyou24練習日記【進化退化】

SWIM;1000×1[-]speed-play(Fr)
PULL;100×4[1:45]Maximum-Effort(Fr)Paddle
SWIM;100×3[1:50]Best-Effort(Fr)Paddle
SWIM;50×4[1:00]Best-Effort(Fr)
W.DOWN;100×1[-]IM
>>>TOTAL:2000【LCM】
今回もなかなか強い負荷をかけた練習ができた
やりたいなと思うことがほぼそのとおりにできている
進化させることはできなくても退化を遅らせることはできているかな