youyou24練習日記【いいぞ！】

SWIM;600×1[-]speed-play(Fr)
PULL;100×4[1:45]Maximum-Effort(Fr)Paddle
SWIM;100×3[1:50]Maximum-Effort(Fr)Paddle
SWIM;50×4[1:00]Maximum-Effort(Fr),Des/1-4
W.DOWN;100×1[-]IM
>>>TOTAL:1600【LCM】
気持ちいいをやや超えたレベルの負荷で泳げた
蒸し暑い季節のスイムはチョー気持ちいいぞ！
週に２回ぐらいはこんなことをやりたいものだ