youyou24's monologue

youyou24練習日記【弛緩】

SWIM;1000×1[-]Moderate >>>TOTAL;1000【LCM】
肩間接と肩甲骨周辺の凝りを緩めるために1000
明日に備えて背中に張りを残さないように1000
ふたつの目的を達成するには最小で最大の1000
手で水を引っかけすぎずに肩周辺を動かす意識
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