youyou24練習日記

SWIM;100×20[1:40]Effort
KICK/PULL;800×1[-]0-400＝K-P/50,400-800＝K-P/100
W.DOWN;200×1[-]IM >>>TOTAL;3000【LCM】

きょうは穂乃香がつき合ってくれたおかげで20本いけた。
肩周りが硬かった。最後のあたりでややほぐれてきたけど、引っかかりはとれなかった。
･･･はい。この歳ですから。