youyou24練習日記【追加】

泳ぎが不調でスッキリしなかったので、ランニングを追加。
プール→神通川右岸堤防道路→成子大橋→神通川左岸堤防道路→新保大橋→プール。
9.57キロ、57分05秒38、5分58秒/キロ。ゆっくりペースだったが脚にいい負荷がかけられた。