youyou24練習日記

SWIM;100×12(1:40)Fr,Moderate
KICK/PULL;100×10(-)odds=Kick/evens=Pull
SWIM;200×3(-)#1=Reverse IM/#2=Fr/#3=IM
SWIM;50×2(-)Fr,FAST!
W.DOWN;100×1(-) >>>TOTAL;3000【LCM】

宴会続きで胃が重～い、、、けど、それ以外はいたって好調。
さぁて、今夜も美味しく♪楽しく♪！高岡のみなさんよろしくお願いします。