走った。

昨日、久々に走った

暗くなってからね。
なるべく人に見られたくないし、
炎天下に走る勇気はちょっとない。

パラパラと少～し雨が落ちていたけど、
まぁ～大丈夫だった。

んで、もっすごい疲れましたわ

久々だから抑えとけばいいのに、
走り出すといつも通りやろうとしてしまう。

根性ではなく、ただの意地？
うん、そんなんだと思う（笑）

別に無理する必要はどこにもないんだけどね。

おかげでまだ若干疲れてる。
でも、良い疲れ方です

何もしていないで身体の調子が何か変だと感じるより
よっぽどいい状態ですな

ちなみに筋肉痛にはなりません。
これはいつもそう。
ウェイトはやってるからね～
・・・という事はもっと追い込んでもいいわけだ。

・・・んん？？

うん、そこまでやったら目指すモノが変わってしまう

ほどほどに、適量の運動を継続しましょうね