すっかりオフモード

　昨日は全身的に大きな筋肉をメインとしたウエイトトレーニングと軽いスイム。

今日は3本ローラーで回転系インターバルトレーニングとトレーニングもすっかりオフモード。

例年ならこの時期、ツール・ド・北海道市民レースに参戦しているのですが、今年は仕事の関係で北海道に行けず、ツール・ド・沖縄にも出場しないので、完全にオフです

　後は、子供達のレースの応援ぐらいかな。

まあ、１０月からじっくりゆっくりと身体をケアして作り直し、来シーズンに備えよう！

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