最低気温 ２３℃ 最高気温 ２８℃ 雨
しっかり降っています 生憎の ２学期初めになりました
秋雨前線の帯が 停滞中なのだそうです
シトシト降っているかと 思うと 急に地面を 打ち付ける 乱暴な降り
近隣県には 大雨洪水警報も出ています
この雨 どうやら 明日・明後日と 続くんですって
降らない時はもう １滴もなのに 降りだしたら とめどなく・・・
暑いと言ったら 観測史上初めて・・・等
極端な気象は 温暖化の 特徴でも あるんだそうです（耳学問）
続いて 新聞の記事（抜粋）
「夏バテ解消 昼寝効果」
今年は 日本列島 軒並みに暑く 熱中症で 運ばれた人が 五万人以上と多く
熱中症にならなくとも 少し暑さの 和らいだ今 「夏バテ」 状態になっている人が
熱中症は 一撃で倒れる 「強烈なパンチ」
一方 「夏バテ」は 疲労感や 食欲不振等の 形で現れ
「ボディーブロー」のように ジワジワとダメージを受けてる
熱帯夜で 苦しめられた体は 自律神経を乱し
かき氷や 素麺等の 冷たい食事は 栄養にバランスを欠き 胃腸も低下させる
としたうえで 「夏バテ解消には 昼寝が効果大」
眠れなくていい ２０分 椅子に腰かけて 目を瞑っているだけで 1時間分に 相当する
但し 長時間は 返って駄目 飽くまでも 精々２・３０分が 目安
昼寝って。。。横になっても眠れない。。。病気でもないと。。。と 殆ど経験無し
少々 夏バテ気味 横になるだけでも 効果有るなら ３０分
涼しいし 時間は たっぷりあるし タイマー掛けて やってみよっか
雨です
絵筆と顔彩を
鞄から 復習しようの 殊勝な心掛け
この 雨が 抜けたら 少しは 秋らしく
なるでしょうを 期待して
秋の便りでも 書いてみよう