今朝は 体は 重だる～いですが・・・なんとか～目覚めました 外は シトシト 降っています
そうだよね それだけ眠れば 体が だるくても・・・寝過ぎだろ！
なんだったのでしょう？ この２日間 眠くて 眠くて ２日続きで 夜 ９時半には・・・
その上 昨日は 滅多にしない お昼寝かな？
朝の１０時過ぎに 異常に 眠くて 溜まらず 寝ました 目覚めたら 昼の２時過ぎ
４時間近く 寝て居ました
雨降りが 味方して 誰も お出でには なることなく
これだけ眠れば お昼寝では ありませんよね
平生は お昼寝しないのです
昼寝て 若し 夜寝られなく なるのが怖い！ 癖になったら
どうしょう～
それに いざ 横になると 眠れない 夜でも すこぶる 寝つきが 悪いんです
普段は お昼に 眠くなったら 庭に出たり 何かしているウチに 眠気は何処かへ 飛ん
でいく
我慢しています 夜の眠りの為に・・・
良く云いますね 長時間でない プチ昼寝 体にも良く アチコチで 医学的にも 推奨されてます
お昼寝は 精々３０分 寝る前に コーヒー
を飲んで寝ると
目覚めも 早いそうです 食後に コーヒー 理に適ってるんですね
これからは 健康維持の一環と考え 若くないのだから 眠れなくても 横になると～
柔らか頭にしていかないと いけませんね 反省です
切り抜き レシピ
「蒸しなすのひき肉あん」
茄子のヘタを除き １個ずつ ラップに包み レンジで５・６分 チン
その間に 土生姜・にんにく・ネギを切り ごま油小1で 炒め香りが出たら ひき肉を加え炒めます
調味料 醤油・酒・スープの素 ・砂糖・水Ｃ４分の1 片栗粉 でとろみを付け
１口大に切った 茄子の上にかけ 酢少々かけて 出来上がり
簡単で カロリーも １２５㌔カロリー 調理時間も １５分と出てます