昼食を買いに短距離ライド
シーズン104日目、ロードバイクを始めて536日目、延べ走行距離30,141.0km、延べ標高差330,597m
近所 12:29-12:39
走行距離約1.8km、累積標高差11m、所要0時間7分、平均13.7km/h、消費30kcal、ATL=67.7、CTL=49.4、TSB=-18.3
Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 KOM
前十字靭帯断裂受傷 861日目、手術後830日目
写真を撮り忘れました。
それから仕事でシェア自転車を利用。
港区 14:11-14:31
走行距離約3.3km、累積標高差138m、所要0時間14分、平均13.5km/h、消費140kcal、ATL=72.4、CTL=50.3、TSB=-22.1
Gear: DoCoMo Bikke
東京タワーを目指します。
虎ノ門ヒルズで自転車を返却。
今回、立ち寄り先はどれも地下鉄の駅から遠かったので、自転車は非常に便利です。
この後も自転車を利用したかったのですが、打合せが押してタクシーを使わざるを得ず。ポリシーに反しますが仕方ありません。
次の打ち合わせのあとも自転車で。
しかし、このサイクルポートは3台の自転車がありましたが、2台はすでに予約済み、最後の1台はメンテナンス中で使えませんでした。
次のサイクルポートまで歩きます。
市ヶ谷-武蔵小山 18:09-19:02
走行距離約10.7km、累積標高差226m、所要0時間42分、平均15.2km/h、消費276kcal、ATL=80.9、CTL=51.9、TSB=-29.0
Gear: DoCoMo Bikke
帰宅。
シーズン104日目、ロードバイクを始めて536日目、延べ走行距離30,141.0km、延べ標高差330,597m
近所 12:29-12:39
走行距離約1.8km、累積標高差11m、所要0時間7分、平均13.7km/h、消費30kcal、ATL=67.7、CTL=49.4、TSB=-18.3
Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 KOM
前十字靭帯断裂受傷 861日目、手術後830日目
写真を撮り忘れました。
それから仕事でシェア自転車を利用。
港区 14:11-14:31
走行距離約3.3km、累積標高差138m、所要0時間14分、平均13.5km/h、消費140kcal、ATL=72.4、CTL=50.3、TSB=-22.1
Gear: DoCoMo Bikke
東京タワーを目指します。
虎ノ門ヒルズで自転車を返却。
今回、立ち寄り先はどれも地下鉄の駅から遠かったので、自転車は非常に便利です。
この後も自転車を利用したかったのですが、打合せが押してタクシーを使わざるを得ず。ポリシーに反しますが仕方ありません。
次の打ち合わせのあとも自転車で。
しかし、このサイクルポートは3台の自転車がありましたが、2台はすでに予約済み、最後の1台はメンテナンス中で使えませんでした。
次のサイクルポートまで歩きます。
市ヶ谷-武蔵小山 18:09-19:02
走行距離約10.7km、累積標高差226m、所要0時間42分、平均15.2km/h、消費276kcal、ATL=80.9、CTL=51.9、TSB=-29.0
Gear: DoCoMo Bikke
帰宅。
