昼食を買いに短距離ライド
シーズン104日目、ロードバイクを始めて536日目、延べ走行距離30,141.0km、延べ標高差330,597m
近所 12:29-12:39
走行距離約1.8km、累積標高差11m、所要0時間7分、平均13.7km/h、消費30kcal、ATL=67.7、CTL=49.4、TSB=-18.3
Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 KOM
前十字靭帯断裂受傷 861日目、手術後830日目
写真を撮り忘れました。
それから仕事でシェア自転車を利用。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/76/400613c7d50aa00700a35ab808745bfb.jpg)
港区 14:11-14:31
走行距離約3.3km、累積標高差138m、所要0時間14分、平均13.5km/h、消費140kcal、ATL=72.4、CTL=50.3、TSB=-22.1
Gear: DoCoMo Bikke
東京タワーを目指します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/4b/a74cf560c616cfce6b69985974467607.jpg)
虎ノ門ヒルズで自転車を返却。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/07/09dc3548f11172811bd74b4a48256edf.jpg)
今回、立ち寄り先はどれも地下鉄の駅から遠かったので、自転車は非常に便利です。
この後も自転車を利用したかったのですが、打合せが押してタクシーを使わざるを得ず。ポリシーに反しますが仕方ありません。
次の打ち合わせのあとも自転車で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/30/b8d411b70b55352eaacafce5a1ce27aa.jpg)
しかし、このサイクルポートは3台の自転車がありましたが、2台はすでに予約済み、最後の1台はメンテナンス中で使えませんでした。
次のサイクルポートまで歩きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c6/5d1f32724a5e875d71d813e4223c4a31.jpg)
市ヶ谷-武蔵小山 18:09-19:02
走行距離約10.7km、累積標高差226m、所要0時間42分、平均15.2km/h、消費276kcal、ATL=80.9、CTL=51.9、TSB=-29.0
Gear: DoCoMo Bikke
帰宅。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/3a/eb8d9b9b1f92703a2ce5614cd109929c.jpg)
シーズン104日目、ロードバイクを始めて536日目、延べ走行距離30,141.0km、延べ標高差330,597m
近所 12:29-12:39
走行距離約1.8km、累積標高差11m、所要0時間7分、平均13.7km/h、消費30kcal、ATL=67.7、CTL=49.4、TSB=-18.3
Gear: GIANT TCR ADVANCED 1 KOM
前十字靭帯断裂受傷 861日目、手術後830日目
写真を撮り忘れました。
それから仕事でシェア自転車を利用。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/76/400613c7d50aa00700a35ab808745bfb.jpg)
港区 14:11-14:31
走行距離約3.3km、累積標高差138m、所要0時間14分、平均13.5km/h、消費140kcal、ATL=72.4、CTL=50.3、TSB=-22.1
Gear: DoCoMo Bikke
東京タワーを目指します。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/4b/a74cf560c616cfce6b69985974467607.jpg)
虎ノ門ヒルズで自転車を返却。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/07/09dc3548f11172811bd74b4a48256edf.jpg)
今回、立ち寄り先はどれも地下鉄の駅から遠かったので、自転車は非常に便利です。
この後も自転車を利用したかったのですが、打合せが押してタクシーを使わざるを得ず。ポリシーに反しますが仕方ありません。
次の打ち合わせのあとも自転車で。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/30/b8d411b70b55352eaacafce5a1ce27aa.jpg)
しかし、このサイクルポートは3台の自転車がありましたが、2台はすでに予約済み、最後の1台はメンテナンス中で使えませんでした。
次のサイクルポートまで歩きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/c6/5d1f32724a5e875d71d813e4223c4a31.jpg)
市ヶ谷-武蔵小山 18:09-19:02
走行距離約10.7km、累積標高差226m、所要0時間42分、平均15.2km/h、消費276kcal、ATL=80.9、CTL=51.9、TSB=-29.0
Gear: DoCoMo Bikke
帰宅。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/3a/eb8d9b9b1f92703a2ce5614cd109929c.jpg)