7/6.mon|赤口|札幌
のち
|最高/26℃
今朝のサッポロ、暑くなりそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/35/19ae3c48fb8a5231057066c2e58e2b2b.jpg)
昨日のコメで足がつる、けいれんがする、こむら返しが起こる
原因は三っ、とか…
1)カラダが固くなっている…
2)老化現象が始まっている…
3)肝機能の低下…
何だよ
全部当てはまるじゃないかよ~
の飲みすぎっ ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
ホントに文献
なんかあてにならね~~~
色々調べたら…
血液中の炭酸ガスが不足して、筋肉に
必要なカリウムが少なくなり、太ももやふくらはぎの
筋肉が激しくケイレンすることなんですが、引き金に
なるのは、寒さや冷気です。
これじゃないか…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/56/8b4626301b318474d3571ad43a5c146e.jpg)
睡眠中の足つりやこむら返しは、右や左向きに寝ることで内
臓が左右どちらかに片寄り、下になった臓器が圧迫されるこ
とで神経や血液の流れが妨げられ、その結果、突然足つり
やこむら返しが起こるとも言われております。
これがマルコ的には当てはまります、寝る時は必ず横向き
ですね、なのでいびきは掻きません。
しかし、防ぐにはどうすれば良いんだろう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0159.gif)
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【昨日の歩数】
6,587歩
【今年の歩数】 923,718歩
【1月の歩数】 143,837歩
【2月の歩数】 104,115歩
【3月の歩数】 104,465歩
【4月の歩数】 225,405歩
【5月の歩数】 173,005歩
【上半期の歩数】 902,586歩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
今朝のサッポロ、暑くなりそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/35/19ae3c48fb8a5231057066c2e58e2b2b.jpg)
昨日のコメで足がつる、けいれんがする、こむら返しが起こる
原因は三っ、とか…
1)カラダが固くなっている…
2)老化現象が始まっている…
3)肝機能の低下…
何だよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0152.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0053.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
ホントに文献
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0070.gif)
色々調べたら…
血液中の炭酸ガスが不足して、筋肉に
必要なカリウムが少なくなり、太ももやふくらはぎの
筋肉が激しくケイレンすることなんですが、引き金に
なるのは、寒さや冷気です。
これじゃないか…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/56/8b4626301b318474d3571ad43a5c146e.jpg)
睡眠中の足つりやこむら返しは、右や左向きに寝ることで内
臓が左右どちらかに片寄り、下になった臓器が圧迫されるこ
とで神経や血液の流れが妨げられ、その結果、突然足つり
やこむら返しが起こるとも言われております。
これがマルコ的には当てはまります、寝る時は必ず横向き
ですね、なのでいびきは掻きません。
しかし、防ぐにはどうすれば良いんだろう
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【昨日の歩数】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
【今年の歩数】 923,718歩
【1月の歩数】 143,837歩
【2月の歩数】 104,115歩
【3月の歩数】 104,465歩
【4月の歩数】 225,405歩
【5月の歩数】 173,005歩
【上半期の歩数】 902,586歩