連敗街道

またしても落選か・・。


伊吹山ヒルクライムのキャンセル待ちの抽選結果の事。


落選通知によると再々抽選もあるらしいが・・・。

いや、もうええで。


さ、次行こ、次。





Beck - Loser(1994)

１週間前

木津川マラソンまでついに１週間となった。

昨日は仕事関係の用事が入り全く走れていないので
今日が実質本番までの最終調整となる。


いつものように朝８時半ごろホームとしている公園に到着すると・・。



なになに？

市民駅伝大会？



中学生やら小学生やらが続々と会場入りしている。



あちゃぁ。

コース使えんのかな・・。


でもスタッフに聞くとスタートは１０時だということなので
それまで少し走らせてもらうことにした。

時間があまりないので
そそくさとスタート

今日はのんびり最終調整と考えていたが
周囲の中学生やらがアップなんぞし始めたりするので
ついつい釣られてペースが上る・・・。


結局、１０時前まで公園５周１５ｋｍ、
タイムは１時間１５分０２秒。

いい感じの調整ができたのでお礼をいうべきか・・。（笑）




話は変わり、

今日は午後から立命館大びわこくさつキャンパスへ。



そうそう、

今日は例のびわ湖検定の試験があったのだ。

以前は春秋リッツの会場としてよく足を運んだがクリテの会場が変更されたのでここへ来るのも久しぶり。



手応えのほうはというと・・・。

スタンプラリーで１５点集めておいてよかった、という感じ。

結果は３月だそうです。




さてさて

来週はいよいよ木津川本番、

こちらのほうも試験を受けるような心境です。

そろそろ

昨年とっても楽しめたスズカエンデューロ秋ｓｐ。




今年のスズカ８ｈエンデューロも春、秋と２回開催が決定しているようだが

どうやら春ｓｐは５月１９日、２０日の土日２日間開催だが秋ｓｐは１１月１７日の土曜１日だけの開催となるようだ。


あの興奮をもう一度、と考えているのですが
またブロガーな方々とチーム作って出場できれば最高です。


詳細はまだ未定のようですが
出るなら春ｓｐの日曜がベストかな・・。


などと独り言・・。

暖かな日曜

朝一番から１月の風物詩、獅子舞がやってきた。

家の前で舞いを見せていただいた後
子供たちの頭をガブリとしてもらった。

これで少しは賢くなってもらいたいものです。






今日は昨日とうって変わり空も明るく気温も暖か、
獅子舞が行った後、少し走りに行くことにした。



３日前に３０ｋｍ走したばかりなので今日は軽く流す。

サクッと公園５周１５ｋｍ。

タイムは１時間１８分３７秒。

今日は暖かな日差しだったので公園は結構な人数のランナーで賑わっていた。
いつもは２，３人だが今日は１０人ぐらい走っていただろうか、
ブームなんだなぁ、とつくづく感じた日曜の公園でした。






午後から妻が出かけるので私は子守り。


天気もいいので今週も自転車で散歩へ行くことにした。

目指すはじゅらくの里



もう公園前の坂道も楽々と上ってくるようになった。
子供の成長は早い。



自宅から５㌔ちょっとなので正味２０分ぐらいで到着。

久しぶりの晴れなのでこちらの公園も親子連れで賑わっていた。


自宅から鯉のエサを持ってきたので池の鯉にエサをやる。
パン屑などではなくちゃんとした魚のエサです。念のため。



冬なので食い付きが悪いかと思ったがなんのなんの、
ばくばく食いつく。

中には１ｍを超そうかという大物も現れバクバクやる。

見ていて気持ちがいい。



１時間半ほど子供達と遊んで帰路へ。


自転車は超スローペースで約１１ｋｍ。

これでは運動にならんわ。（笑）

酒の肴

今宵は珍しく日本酒。





銘柄はご近所さん。



酒の肴は演歌・・・



ではなく

コステロ。


Elvis Costello/Spectacle: "Brilliant Mistake"



若かりし頃のパブロックなコステロはもちろんカッコイイが

渋々のアメリカンなコステロも結構好きだったりする。

特に４０過ぎてからは・・・。

３０ｋｍ走・２本目

本日有給休暇。


今日は先日のリュウさんのアドバイスに従い本番前にもう１回３０ｋｍ走をしておくことにした。

本番１０日前までぐらいに、ということでしたが
そうなるともう今週末ぐらいしかチャンスはない。
でも、今週末の天気予報は雨・・・。

なので今日の有給休暇が唯一のチャンスなのだ。





本日は８時半からいつもの公園でラン開始。

今日の天気は薄曇り、風はほとんどなく、条件はベスト。

１周３ｋｍを今日もぐるぐる。

先週土曜日は３０ｋｍ走りきることが第一条件と考えていたが
今日はそこそこのペースでできれば３０ｋｍを目指すというスタンス。


というわけで最初はやや強めでスタート。

１周目１４分３８秒
２周目１５分１５秒
３周目１５分３１秒
４周目１５分１８秒
５周目１５分２０秒

前回の３０ｋｍ走から中４日しかたたないが思ったより脚が軽かった。

６周目１５分１０秒
７周目１５分１３秒

６周目、７周目にぐっとタイムが良くなるというのは珍しい。

８周目１５分５６秒
９周目１７分０５秒

前回と同じく８周以降は急に脚に疲労が出てきたが
それでもタイムの落ち幅は前回に比べて全然マシである。

１０周目１７分４３秒でゴール、

合計２時間３７分１２秒。


脚が軽かったのは実感はしていたものの
前回よりも１０分以上タイムを縮める事が出来た。パチパチパチ。
これでサブフォーの視界も明るくなった。
やはり練習と言えど嬉しいもんである。

なんとか直前にノルマ達成、という感じの本日のランでした。






ところで

２日前木津川マラソンの参加証が送られてきた。


その中に直径３ｃｍほどの小さなワッペンが入っていた。




今回の大会は東日本震災支援大会のサブタイトルがついており、
参加費の中から１人１００円義援金として拠出する仕組みとなっている。
そして参加者がワッペンを体にはりつけて走り、応援しようというものらしい。

今まで震災以降いろんな方面で義援金はさせていただいているが、イベントとして参加することはなかった。
なのでこういう形で応援に参加できるのはなんだか嬉しい。


なかなか粋な事やるな、実行委員会。

ラン・ポタ・スィーツ

今朝は昨日のロングのリカバリー走、
親水公園をノンビリ２周。

やはり足には疲労感があるが
１周終える頃にはあら不思議、ずいぶん脚が軽くなっていた。

でも今日は無理せず追い込まず
ゆっくりキロ６分のペースで本日のランは終了。




帰宅後、約束していた息子との自転車散歩。



最近は寒くなっていたので
子供と自転車で出かけるのは久しぶり。

目指すは岩根、善水寺。



岩根の集落の中から細いう回路を上る。

坂道が上れるかどうか心配していたが
どうやら大丈夫のようだ。



途中、磨崖不動尊で小休止。

長らくここへ来ることはなかったが
ずい分雰囲気が変わったように思う。

山の中にあることに変わりはないが
周囲の環境も整備され明るくなり、小奇麗になったようだ。

でも、

半分落ちかけのような大岩に刻まれた不動尊は昔と変わらなかった。



ここからもう少し上ると国宝善水寺に到着。



観光シーズンでもないので
実にひっそりしている。

受付にも誰もいない。



奥に本堂が見えるが
誰もいないので中に入るのはやめておきました。

このあと十二坊へ上ろうかとも考えたが
うちの子にはまだ時期尚早と判断しそのまま日枝中方面から帰路へ。

わずか１１ｋｍのご近所ポタ、

子供と一緒だと体も温まらず手足は冷え冷えでしたが
冬のご近所ポタも捨てたもんじゃありませんでした。



話は変わり

今日は嫁の少し早い誕生日のお祝いをすることに。

場所は草津エストピアホテル１Ｆのレストラン、リヴィエール。



何でもオーダーバイキング方式というものらしい。

つまり、普通のセルフのバイキングではなく
メニュー３８品目の中からオーダーし放題というもの。

なので次から次へお皿が出てくる出てくる・・・。

あっという間にお腹いっぱい・・。



食後のデザートなんかももちろん食べ放題。


これは私のお皿。




これは嫁のお皿。



で、嫁の２皿目。



どれだけ入るねん！

別腹ではなく４次元ポケットでした・・。

３０ｋｍ走

木津川マラソンまであと３週間。

ここらで一発ロング走入れておかねば、とやっと重い腰を上げる。



ロードに出ようかとも考えたが
やっぱりいつでも終了できるいつもの公園周回コースを走ることに。




朝８時からラン開始。

天気は上々。

最初はいつものペースで入る。

１周３ｋｍのコースを淡淡と。

１周目１５分１６秒
２周目１５分４５秒
３周目１５分５６秒

序盤は日差しもあり気持ちよかったが
徐々に風が吹いてくる。

４周目１５分５３秒
５周目１５分０９秒
６周目１６分２０秒
７周目１６分４８秒

ハーフの距離までは順調にラップを重ねる。
ただ、今日の目標は３０ｋｍ走ることなのでややゆったり目のペースで。

８週目１７分３６秒

ハーフを過ぎると待っていたかのように足の疲労が出てきた。
まあ、これは織り込み済み。
無理せず３０ｋｍを目指す。

９周目１８分１１秒

周りのランナーや公園で練習していた少年野球の少年たちが帰り始め急に静かになる。
同時に私の脚も棒のようになってき、もう一杯一杯。

１０周目１９分２３秒、

合計２時間４７分２２秒でゴール。

なんとか目標の３０ｋｍは走破したもののハーフ以降は急に失速。
走り込み不足が如実に出た結果となった。
このままではサブフォーすら危ういぞ・・。

でも昨年、故障によりレース前１ヶ月間全く走れなかったことを考えれば全然マシである。
故障がなく今シーズンここまでこられていることを有難く思わなければならい。

というわけで

あと３週間、最後の追い込みだ！

ワンモアチャンス

落ちても落ちてもめげません！

本日伊吹山ヒルクライム、
キャンセル待ちへエントリー。


今度こそ！！

成人の日

今日は成人の日。

自分が成人式に出てから軽く２０年以上経ったが、
当時は１月１５日と決まっていた。

そうそう、ちょうどその頃はバブリーな時代の真っただ中。
ＤＣブランド（死語）のスーツなんぞ着こんで
式の後は高校時代の友人たちと京都の街に繰り出し夜遅くまで遊び倒していたのを良く覚えている。
懐かしいな～。

ま、そんな昔話はどうでもよいとして
私には今だに第２月曜が成人の日というのがピンとこない。
もう休日が改正され１０年以上経つのだがどうもピンとこない。
”あれ？今日？昨日？どっち？”などと自分に関係のない日はどうでもよくなっているのである。

でも、なんだかんだ言って、私個人的には１５日よりも３連休となる今のシステムの方が有難い。

今日はそんな有難い有難い３連休の最終日。


ラン、スキーとくれば当然・・・

そう、自転車、まだ年が明けて１回も乗っていなかった。




今日もどんより曇り空のもと、朝８時過ぎに自宅出発。

久しぶりに金勝山でも上ろうかと思ったが



山を見やると山頂には白く残雪が・・。

速効、山登りは断念。
日陰には残雪か凍結が待ち構えている可能性大。

というわけでやっぱり今日も平地オンリーということで・・。



栗東金勝～草津馬場～桐生～大戸川沿いから瀬田唐橋。

唐橋から湖岸を北上、



瀬田の信号待ちにて。


そのまま湖岸を北上し草津の白鳥渡来地に立ち寄るが、



今シーズン２回目も、本日も白鳥さんには出会えず。



ま、オナガガモも十分かわいいが・・。


再び湖岸を北上、

こちらは逃げないのでバッチリ眺める事がでした。



この頃になると日差しも暖かく、
走っていても気持ちがいい。


この後は野洲川沿いの堤防沿いを伝って帰路へ。



今シーズン初ライド、

７１ｋｍでしたが充実した内容でした。




ああ、もう一度成人式の頃に戻りたい・・。