月ヶ瀬＆伊賀牛ツーリング

今日は先週に引き続いてルモン朝連の仲間Ｈさんのお誘いをいただいて
和束～月ヶ瀬～伊賀上野へツーリングへ行ってきました。
本当は当初ビワイチの予定だったのですが北部の天気が怪しいということで急きょ行き先変更です。

しかし、

朝自宅を出たとたん小雨がパラパラ。
うそ？今日は晴れちゃうん？と独り言で突っ込みを入れる。

さらに同じ方面から参加予定だった某鬼引き軍曹Ｒ！さんと待ち合わせをしていたのですが
急きょ仕事で来れなっなったとの連絡が入る。
（というかメッセージに気がついたのが待ち合わせ場所・・。）
あらら、それは残念です。
（本人が一番残念でしょうが）

朝からいろんな番狂わせがありながらも
上田上のコンビニで今日のメンバー４名と合流、出発します。
天気の方はコンビニ出発する頃には青空も覗き少しホッとする。



まずは関津峠～Ｒ４２２で少し登って朝宮～和束へダウンヒル。
まあ、ココぐらいは余裕しゃくしゃく。
少しペース早い気がするが付いて行けなくはないのでホッとする。

そして和束ローソンで小休止。



さすがにここはサイクリスト銀座、入れ替わり立ち替わりサイクリストがやってくる。

和束から木津川まで気持ちのいいダウンヒルを終えると
今度は笠置から奈良・柳生へ向けての坂上がり。



まあ、登っては下りの繰り返し。
徐々に脚に疲労感、初めての道なので心に余裕もなし。
ただ、一つだけありがあかっったのは
道がわからないので前を牽くことがなく随分楽をさせていただいた。



ようやく奈良県境を越えるとホッとした。



柳生からまた登り下りを繰り返してやっと月ヶ瀬。
道の駅で小休止。



この頃になると空も晴れ渡りポカポカいい天気。
梅で有名な月ヶ瀬ですがさすがにまだ開花には早く
白梅だけがようやくちらほらと咲きだした、というところか。



それでもやはり花より団子。
坂ばっかり走ると腹も減るのだ。ｗ



定番の草もちをいただく。
アツアツでとろとろのアンコが最高、やはり外れなしの美味さ！

有名な梅林入口へ寄るがまだ咲いていないので人は閑散、
見ごろにはあと２週間ぐらいかかるかな。



月ヶ瀬を後にしてこんどは三重へ入り伊賀市突入。



少し遅いお昼はＥ子さんおススメの伊賀肉の森辻。



さすが人気店、
ランチメニューでこの内容、
これで１０００円というのだから安い！旨い！
減ったお腹にはこれ以上ないぐらい染みわたりました。
一つだけ残念だったのはビールが飲めないという事、
これでビールをグイッといったらどれだけ幸せだろうか・・。
ま、これは仕方ないですけどね。



森辻でお腹いっぱいになったあとは
またまた坂でカロリー消費。
本日のメイン坂？Ｒ４２２の通称三田坂。



もう脚にけっこう来ており先行するお二人に千切れてしまった・・。

そうそう、
諏訪でピンクジャージのローディーがスライド、と思ったら
久しぶりのミャンマーさん！
ひょっとしたら遭遇するのでは？と思ってたらやっぱり遭遇しました。

さらに信楽まで登り下りを繰り返し
一人だけ帰宅方向が違う私は信楽神山でみなさんとお別れ。

最後に疲労一杯の脚でデザートのアセボ峠を登り切りようやく自宅へ。



今日は走るルートのほとんどが上りか下りでなかなかのドＭ向けなコース設定。
けっこうヒィヒィ言わせていただきました。

でも天気にも恵まれ美味しいものも食べて
大満足の本日のツーリング、
走行１２６ｋｍ以上に充実感あるライドでした。

庭いじり

今日は雨予報だったが
時折パラつく程度で大きくは崩れなかった。
こんな日なら先週までなら喜んでランニングしに行ったところだが
京都Ｍで燃え尽きた今、そんな気持ちはさらさらない。（笑）

というわけで
今日は気になっていた懸案事項を処理することにしました。


昨年１１月、マツクイムシにやられて枯れた庭の松の木を伐採したのですが
その切り株はそのままに放置してあった。
マツクイムシというのはカミキリムシが直接松を枯らすのではなく
カミキリムシが松を枯らしてしまう細菌をあちこちへ運んでしまい枯らしてしまう病気。
なので切り株といえどカミキリムシの幼虫や卵が残っているとまた違う松に被害を広げてしまう可能性がある。

というわけで、春が到来するまでに切り株を除去しておくことに着手しました。



まずは切り株の周囲を掘り起こす作業から始め
横へ横へと大きく伸ばす根っこをノコギリで切断しながら掘り進める。

時々雨が降ってくると、ここまでか、と作業を中断しながらも作業を続行。

ようやく根っこを全部切り離したと思ったものの切り株はうんともすんとも動かない。
さらに掘り進めると最後に切り株から真下に伸びる大きな根っこががっちり大地を捉えていることが判明。



その直径は１０ｃｍ以上あり、上におおきな切り株があるのでとてもノコギリでは間に合わない。

そしてとうとうチェーンソー登場。

さすが文明の力、あっという間に切断完了。
ああスッキリ！

これで本日の作業無事終了。

たかが切り株、でも素人にはなかなか手ごわい相手、
北海道開拓使の苦労がいかほどのものだったかよーくわかりました。（笑）

自転車シーズン開幕！

今日はルモン朝練仲間のＨさんのお誘いにより御斎峠へツーリングに行ってきました。
京都マラソンも終わりいよいよ自転車シーズンの開幕です。


朝８時に栗東山入７－１１に集合。
朝から霜で真っ白で冷え込んでいましたが空は快晴。
こんな天気のいい休日はなかなかない。まさに絶好の自転車日和。

コンビニには５４５Ｒ朝練上がりの方々も合流し合計７名。
ここ２カ月まともに自転車乗っていないので（近所ポタなどのユルイ走りばっかり）豪脚メンバーが揃い正直不安がよぎる。
先週の京都マラソンで痛めた膝もまだ本調子でもなかったのでなおさらである。
でも、ここへ来てしまったらもう仕方ないのでついて行くのみです。

まずは県道で金勝から大鳥居経由の信楽方面へ。



まあ、まだこのあたりまでは元気一杯。

信楽駅前のコンビニで小休止。



久しぶりに会うメンバーばかりなので会話も弾む。

ここから桜峠を越えて諏訪へ。



しかしここからの上りあたりから徐々に足にきた。
まあ、坂道自体も本当に久しぶりなので予想は十分に出来た。
心配していた膝に痛みが出なかったのがせめてもの救いである。



御斎峠の入り口にて。
ＬさんとＨさん、偶然にも全く同じＲａｐｈａのウインドブレーカー。
お揃いでチームジャージみたいでカッコいい。
（ペアルックとも言いますが・・）



峠道はマイペースで・・。

この頃になると気温もぐんぐん上がり汗ばむ陽気（まあ坂登ってりゃ汗もかきますが）

そしてこの青空！



下界の視界も良好！
最高ですやん！！


ピークで記念撮影。



この頃には時間の都合などで数名離脱、帰路は４名で信楽方面へ。

私以外は朝宮からＲ４２２方面へ、
私だけ自宅が方向違うので一人でアセボ峠経由で帰宅。

天気に恵まれ久しぶりの坂多めのツーリングでしたが
終わってみれば心地いい疲労感。
やっぱり自転車は気持ちがいい。

本日の走行、７９ｋｍでした。


あと１カ月もすれば今年最初のクリテ、守山野洲側クリテがあるので
早く”自転車脚”を作っていきたいですね。

京都マラソン２０１５参戦記

今日は京都マラソンに参加してきました。
２年ぶり２回目の出場です。




昨夜は早く寝て今朝は４時５０分起き。
５時半の電車に乗ってスタート会場となる西京極陸上競技場へ向かいます。

京都駅で昨日購入した臨時市バスの直行便に乗り込みます。
これが良かった。
待ち時間も少なく次から次からバスが来てうまいことに席にも座れ
直行便なのでどこにも停車せずあっという間に会場へ。
これおススメです。



会場はすでにランナーたちでごった返していました。さすが参加者１万６千人のシティマラソン。



会場では自転車仲間であるホットドッグさん、Ｎさん、Ｋさんとご一緒させていただく。



着替えてレース前の補給とトイレも済ませたらちょうど整列時間。
整列するまでに記念撮影。（Ｎさんいなかったのですみません）



そして寒い中１時間グラウンドで整列してようやくスタート。

レース中の天気はと言うと
予想していた天気とは全く違い、
晴れなんて全くのウソ。
どんより雲で時折小雨がシャーと降ったり止んだり寒い天気。
ま、暑いの苦手な私は強い風さえなければ少し寒いぐらいがいいんですけどさすがに雨はね・・。


今回は直前練習でも調子良かったし今朝の調子も良かったので
思い切って㌔４分台のペースを行けるところまで行ってやろうと飛ばしてみた。

ラップは

～５ｋｍ　　　２４分０６秒

～１０ｋｍ　　２４分４７秒

～１５ｋｍ　　２５分００秒

～２０ｋｍ　　２５分１４秒

いい感じでここまで来れた。
心配していた大沢池から金閣寺までのアップダウンもなんとか粘れて大崩れせずに済んだ。

～２５ｋｍ　　２６分０１秒

～３０ｋｍ　　２７分１２秒

徐々にペースが落ちるがこれぐらいは想定範囲内。
狐坂がなくなりその分この辺でのロスタイムも脚の疲労も軽減できたかな。
今回もちゃんと生八つ橋の補給をゲット。（笑）

～３５ｋｍ　　２９分２０秒

～４０ｋｍ　　３３分３９秒

毎度のことですが３０ｋｍ過ぎてから案の定グッとタイムが落ちる。
ここらが週１ランナーの走り込み不足という弱点が如実に出てくる。
最後の上り、今出川の東行きのダラダラ坂がどれだけしんどかったか。

～ゴール　　　１３分４７秒

最後、ひょっとして自己ベスト狙えるかも、と欲が出て必死に追い込むがもう脚が棒で前に出ない。

結果、

ネット３時間４８分０６秒。

ああああ～！！
またやってしもた！！

自己ベストまであとたった９秒届かず。

自分のツメの甘さには本当に泣けてきます。

でもね、目標としていた５０分切りは出来たし
アップダウンの多い京都でＰＢに迫れたというところにおいては満足はしています。
これでまら来年の目標も出来たしね。





ゴールしてから気づいたのですが
左足裏に靴擦れが出来て直径２ｃｍと１ｃｍぐらいの大きな水ぶくれができて
歩くのが痛くて痛くて仕方ない。
やはり追い込むといろいろ負担がかかるのですね。



ゴール後は本当にへたばってました。

なにはともあれ今回もフィニッシャーズタオルと完走メダルをゲット。



良かったのか残念だったのか（本当のところ悔しいです）、いずれにせよまた一ついい思い出ができました。

今日ご一緒いただいたみなさん、
本大会のスタッフさんやボランティアの方々、
熱のこもった応援頂いた沿道の大勢の京都市民のみなさん、
本当に今日はありがとうございました。

いざ上洛

今日は明日出場する京都マラソンの前日受付へ行ってきました。



受付開始は１０時３０分からなので
１０分ぐらい前に着くように調整して自宅を出たのですが
会場へ着いてみると３０分より前に着いたのに既に開場されていました。
おそらく混みあうので少し早めに開場したのかな。
なので長い列に並ぶことまなくスムーズに受付を済ますことが出来て良かったです。



京都マラソンは２年ぶり２回目。
２年前は参加証にＴシャツがついていたが今回は何だかよくわからないネックウォーマーみたいなモノ。
まだ欲を言えばＴシャツの方が使えるかな・・。
（ま、Tシャツもいろんな大会でもらうので余りまくっているのですが）



受付終了すると協賛企業のブースが連なるおもてなしエリアへ案内される。



トヨタのミライが展示してあったりなかなか興味深いものが。



いろんな企業が趣向を凝らしたブースを展示してありちょっとしたお祭りのようだ。

ブースも楽しいがスポーツ用品の会場即売も楽しみの一つ。
私はアシックスの短パン、定価５２００円を３０００円で購入、
やはりこういうところで買うと安いね。
いい買い物ができました。

あと、今年は電車乗り継ぎではなく臨時市バスの乗車券を買ってみた。



これで京都駅から西京極陸上競技場まで直行なので少し楽かな。

さて、明日は今シーズン最後のフルマラソン、
悔いのない走りが出来るよう頑張りたいと思います。

気が早い

今朝はここ数日の冷え込んだ朝とは違い穏やかな快晴となった。

京都マラソンの仕上げは土曜日の２４ｋｍ走で完了、後は脚の疲労抜きをするだけと決めていたので
今朝はゆっくり朝を過ごす。

しかし、

あまりにいい天気なので体を動かしたくてウズウズ。

いや、ここはグッとこらえて。

グッと・・。

グッと・・・

こらえきれずに



ロードバイクで近所をポタポタ。

でもあまり長距離走るとまた脚の疲労をため込むのでさすがにあっさりと。
約３０ｋｍほどでしたがこれでスッキリ。

やはり天気のいい日は朝のうちに体を動かしておくと気分が晴れますね。



さて、話は変わり

昨日ネットで大阪マラソン２０１５の連続落選枠なるニュースが話題となっていた。
第３回と第４回の抽選に連続して落選した人を優先して１０００名を抽選するというものらしい。

おおお～。
ええやん。

くじ運悪い私は大阪マラソン第１回大会から４回連続落選中。
これで少しは出場しやすくなるのだろうか。

いや、ちょっと待てよ、
大阪マラソンの出場者は３万人、倍率は約５倍なので落選者は約１２万人。
そのうちどれくらい２年連続落選なのかは分からないがおそらく数万人はいると思われる。
ということはたった１０００人ぐらい優先で抽選してもらっても一般抽選より断然倍率高いやん。
３万人も出るのなら連続落選枠１万人ぐらいにしてもらえないものだろうか。
あるいは第１回から第４回まで４連続落選中の人を優先にしてもらえればもっと有難いのだが。
ま、いずれにしても抽選には変わりないのであまり期待はできないが・・。

さて、まだ今シーズンのレースが終わらないうちに秋レースの心配をしていても仕方ない、
まずは日曜頑張ろう！

カキ食べ放題

今日は家族で鳥羽は浦村の牡蠣の食べ放題に行ってきました。

年末ジャンボの当選金７３００円を何に使おうかと相談した結果
カキの食べ放題に一度行ってみようということになったのです。
もちろん私含め家族全員初めてのカキ食べ放題。
期待が膨らみます。



どこがいいのか全く分からなかったので
ネットで浦村のカキ食べ放題のランキングを調べて選んだのが丸善水産。
海の上で食べられ、炭火ではなくガスなので煙たくないというのが選んだ理由。
料金も大人２６００円×２名、子供１３００円×２名で合計７８００円と当選金とほぼぴったり。
１月初旬に予約の電話を入れてようやく取れたのが本日なのでした。
いやはや、なかなかの人気です。


そして本日、７時半に自宅出発。

予約時間が１４時１０分と遅い時間の部しか空いてなかったので
午前中ゆっくり観光しようとまず向かったのは二見ヶ浦。



夫婦岩なんて２０数年ぶり。

今日は雨だったのでお隣の二見シーパラダイスへ。

鳥羽水族館にするか二見シーパラダイスにすべきか意見が別れたが
鳥羽水族館は家族で２回ほど行っているしね。

到着するとやや年季の入った建物で昭和の観光地を思い起こさせたのだが
”海獣たちとふれあえる”を売っているだけあって海の生き物達のイベントはなかなかのものでした。

トドとのふれあいショー。



圧巻！
巨体を揺らして観客の前を芸をしながら歩き回るし、体も触らせてくれる。
”あっかんべー”は有名ですね。

時間を変えてセイウチショー。
こちらも巨大な体に鋭い牙。
見た目も吠え方も恐ろしげだが



案外かわいい。（笑）




イルカのプールはショーでもなんでもないのだが
イルカが人間と勝手に遊んでくれる。

人間とキャッチボールしてくれるのだ。
しかも投げるとすぐに投げ返してくれるのでとてもペースが速い。



ところがイルカ達、頭が良すぎて人間の投げ手がちょっと下手だったり投げ返すのをモタモタすると
”こいつは相手にならん”とばかりにすぐに向こうへ行ってしまい、自分ひとりで壁打ちをするのだ。
そしてまた違う人にボールを投げて誘ってくる。
投げ手がペース良く上手だといつまででも相手をしてくれる。
そう、イルカが相手をしてやっているという上から目線なのだ。凄い！賢すぎる！

他にもアシカショーやゴマフアザラシショーなど愛嬌ある海獣達（どれも良く似たやつばかりだが）と存分にふれあい楽しませてもらいました。


時間もそこそこになって二見から車で３０分、浦村へ移動。
目的地の丸善水産へ。



このあたりはカキの養殖業者が直接食べ放題などを経営しており
店舗というよりは水産加工工場そのままである。



工場内ではカキの殻むき作業をしていたり養殖カキがどんと積まれていたり。

食べ放題の会場は湾に浮かべられた浮き桟橋。



中はこんな感じで眺めも最高。
時々波に揺られながら食事するというのもシチュエーションとしては抜群である。
（ま、食べ始めると風景なんてほとんど見てないんですけどね。）



勝負は８０分１本勝負。
１人につきカキフライ丼あるいはカキフライ定食（カキフライ＋ご飯＋味噌汁＋付け出し）のどちらかが付いており
あとはひたすら焼き牡蠣が食べ放題。
（焼き牡蠣はもちろん美味しかったがカキフライもなかなかの絶品でした）



最初は焼き加減が難しく、殻を開けてみればチリヂリに焼き焦げていたということもありながら徐々にコツをつかんでいく。

このぷりぷり感、たまりません。

醤油やポン酢、レモンなど調味料を持参していったのですが
一番おいしかったのは何も付けない焼き牡蠣。
余計な味付けなどは不要です。



少し残念だったのはノンアルビールしか飲めなかった事。
ま、運転手なのでこれは仕方ない。

それにしても初体験の牡蠣食べ放題、
パン！！という殻の焼き弾けは凄まじいものがあり食べ終わる頃には殻の粉で体中頭から上半身まで真っ白。



これは明らかに格闘技やね。

食べ終わる頃には降っていた雨もすっかり止んで青空が。



お腹パンパンにして鳥羽の地を後にしたのでした。



以上、本日のカキの食べ放題顛末記でした。
今夜はもう食えんとか寝言で言いそうです。

１週間前

いよいよ京都マラソンまで１週間となりました。
いや、正確には１週間と１日ですが、まあそんな細かいことはいいでしょう。

今朝はここ最近にはないような快晴。
しかも風も微風というランにはこの上ない好条件。
先週とはえらい違いだ。

というわけでいつもの公園を８時過ぎからラン開始。



今日は本番を意識したペースで速いピッチを心がける。

先週は風が強く寒くて序盤から心が折れてしまったが今日は走っていても気持ちがいいくらい。
１ｋｍ５分を切るペースを意識する。

天気がいいせいか今日は他にもランナーがたくさん走っておられた。
この中には京都マラソン出場する人もいるんだろうか。
ついつい意識してしまう。

ペースの方はさすがに４分台はそう長続きはしなかったが
粘って目標のハーフを１時間４５分をかろうじてクリア。
そのあとはゆっくり流して合計２４ｋｍ。



２週間前のタイムには届かなかったがいいペースで走ることが出来た。
これで気分良く本番に臨めるというものだ。

あとは足の疲労をしっかり抜いて体調、体重を万全に整えるのみ。

福知山では３時間５３分だったので
今回はそのタイムを上回ることが目標。
できれば３時間５０分を切りたいのが本音。
今回の京都マラソンは狐坂がなくなりやや平坦になったというものの
序盤の嵐山高架橋をはじめ一条通りの広沢池から金閣寺までのアップダウン
最後の今出川通りの白川通りまでの登りはまだまだ手ごわい。
２年前に出場した時は練習不足と当日の強風＆雨で４時間０３分という悔しい結果だったので
今回は何としてでもリベンジを果たしたい。

さて、本番はどうなるか・・・楽しみです。

こんな日もある

今朝も起きてみれば３ｃｍほどの積雪。
まあ一年で一番寒い時期なので仕方がないが天気予報がことごとくはずれている。

とはいえ今日は朝から地元行事（ボーリング大会）のスタッフ参加のためあまり関係なかったのだが。


そんな用事も済ませ少し時間もできたので午後３時頃からロードバイクで出かけることに。



まあ、決していい天気ではなかったが少しでもペダル漕いでおくと気分もリフレッシュできるしね。


が、しかし・・。


わずか２０分ほど走ったところでパンク・・。



冷たい風が吹きさらしの田んぼだらけのど真ん中で指先がかじかみそうになりながらパンク修理。
しかも控え選手のＧＩＯＳ号だったのでボンベを搭載しておらず手動インフレータでシュコシュコと。
いや本当に寒かった。
身も心も・・。

ま、自転車乗っていたらこういう日もありますわな。

結局今日もまた心が折れてしまいこのままＵターンして帰路へ。
わずか１７ｋｍのライドでした。



さて、話は変わり

最近本当に心配な中東情勢。

中東地域の不安定は１０年前であっても２０年前であっても３０年前であっても火種を変えつつなんら改善していない。

むしろどんどん悪くなっているようにすら感じる。


３０数年前、

当時もいろいろありこういうメッセージ色強いＰＶが作られたのだが
今ではこんなＰＶを出すことすら難しいだろう。

The Clash - Rock the Casbah


早く中東に平和が訪れることを祈るばかりである。