YAMAの自転車時々RUN

ロードバイクとマラソンの2足のワラジの挑戦記

10年選手

2024年02月24日 | RUN
今日は朝から快晴。
今週はずっと天気が悪かったので青空と太陽を見るのは久しぶり。
3連休で天気がいいのは今日だけっぽいので朝からランニング。
びわ湖マラソンまで残り2週間となった。

いつもの公園を走り出したはいいが
冷たい北西の風が強く向かい風の時はなかなか前へ進まない。
先週のペースよりもぐっと落ちてキロ6分ペース。
本当なら今日30km走しようかと思っていたが風に足を削られ24kmで終了。
本番も湖岸だと強風の可能性もあるのでこんなんでくじけていてはダメなのだが
足が終了してしまったので仕方ない。ということにしておこう。



タイムはノロノロペース。
本番はタイム狙うのは難しいのでファンランで楽しく完走を目指すことにしよう。

さて、
今使っているセイコーエプソンのGPSウォッチ、
今年の9月で購入して10年になる。
もう10年になるのか~、としみじみ。
このランウォッチはエプソンがGPSウォッチを発売しだした初期のモデル。
愛用しているがいまだに故障もなければバッテリーもまだまだよく持つ。
これを買う前に使っていたポラールの自転車用ハートレートウォッチなんか3年ぐらいで錆が出てきて動かなくなった。
さすが日本製、信頼性は抜群。
アウトドアや農作業などに普段使いしているカシオGショックもかれこれ25年ぐらい使っているがまだまだ現役である。
高価な機能満載の海外製の時計もいいがシンプルで安いけど頑丈な日本製の時計はやはり安心できますね。
これからも頼みますよ。エプソン君。

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相棒

2024年02月12日 | BIRD
今朝は久しぶりのロードバイク。
自転車自体シクロ希望が丘以来1か月だが
ロードバイクとなるとおそらく3か月ぶり。
なんというブランク。
ちなみに走り出して気が付いたがサイコンの電池が切れていた。



冷たい風が吹いていたので近場を約2時間ほどで退散、
足の先が凍えるほど寒かった。


帰宅後、空も晴れてきたので庭木の剪定をすることにした。
チョキチョキやっていると我が家の庭で時々見かけるジョウビタキがやって来た。
俺様の縄ばりで何をやってるんだ?と監視しているよう。



無視してチョキチョキしているとほんの3メートルぐらいの近さまで近づいてくる。
人懐っこいのか警戒心が薄いのか。
午後からも作業中の大半の時間帯で私の周りをうろついていた。
可愛い相棒さん、1日庭の警備お疲れさまでした。

コメント (2)
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あと1か月

2024年02月11日 | RUN
今日は朝からランニング。
右ひざの状態も大分よくなり少し違和感は残るものの痛みはほぼなくなった。
だが、なんやかんやであっという間にびわ湖マラソン1か月前になってしまい、ちょっと焦ってきた。

まあ、今から焦ってまた故障しても仕方ないので
まずは距離を走れるよう無理ないペースで走ることに。



キロ5分45秒ぐらいで公園7周。
最後の周はキロ6分越えていたがどうにかハーフを走ることが出来た。
あとわずか1か月、いやまだ1か月、なんとかなるだろう。

さて、
ランニングシューズの踵がずいぶん減ってきたのでシューズを新調することにした。
今までアシックスのターサーシリーズのソールの薄いシューズを使用していたので
流行りの厚底に変えるかどうするか迷ったが
厚底シューズを試し履きしてみたもののソールが気持ち悪くてやめておいた。
だが、ソールの薄いターサーシリーズももうタイムを狙うランもしないのでやめておいた。
で、購入したのはクッション重視のGT1000シリーズ。
オーソドックスなジョギングシューズなので安定感は申し分なし。
これであと1か月頑張ろう。

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ラン復活

2024年01月27日 | RUN
先週膝痛で断念したラン。
この1週間で随分痛みも引いたので朝からもう一度トライしてみた。

多少違和感は残るものの痛みまではいかなかったのでユルーいペースでそろりと走る。
うんうん、これなら行けそうやわ。
やっぱり走り出すと気持ちいい。

3週間ぶりのランなのであまり無理せず公園4周12km。
なんとか痛みも出ず行けたので来週はもう少し延ばしていこう。

と、思っていたら午後から歩くのにまた膝が痛くなってきた。

あら。あかんやん。
やっぱりそううまいこといかへんか。
来週までやっぱりもう少し様子見よう・・。

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今日も休み

2024年01月21日 | RUN
昨日も今日もあいにくの雨。
午後からようやく雨も止んだんで少し走ることにした。

7日の希望が丘シクロで転倒した際、膝を痛めて先週は休足。
ようやく痛みもなくなってきたのでそろそろ走ってかないとびわこマラソンに間に合わない。



で、気分良く走り出したもののものの
300メートルほど走ったところで膝が痛み出した。
あ、あかん。

少し我慢して走ろうと思えば走れないこともないが止めておいた。
う~ん、どうやねん。
ここは無理しないで回復に専念するしかない。
あと1か月半、間に合うかな。


さて

今日はお昼に妻の誕生日のお祝いとしてフレンチのランチを食べに行った。



メインの肉料理を撮影するのを忘れた。(笑)

久しぶりのコース料理。
お腹がいっぱいになりまた体重だけが増えてしまった。
コメント (2)
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