ハロウィンラン

今朝はルモン朝練はなさそうなので（皆さんシクロ練の様子）
私はラン練習。

朝７時前からいつもの公園を走ります。

先週まで３週連続ハーフ走を続けていたので今週はもう少しだけ伸ばして８周２４ｋｍ。
ヒルクラで足を使ってない分足取りは軽く先週よりも幾分ペースは快調。
タイムも２時間１１分０９秒とキロ５分半を切ってきたのでまあ満足。
これで１１月には３０ｋｍ走１、２度出来れば加古川もなんとかサマにはなるだろう。



公園の木々もすっかり色づき秋も深まってきた。



そうそう、今日はハロウィン。
今日車で走っていたら２人の子供が仮装して近所の家を歩いていた。
田舎なわが町でも着々とハロウィンが浸透しているのに少し驚いた。

以上

ＨＡＰＰＹ　ＨＡＬＬＯＷＥＥＮ！

早朝バイク＆ラン

今週の土日まとめ。

まずは昨日２４日（土）

土曜は恒例ルモン朝練。
朝５時半起きで出発、もちろん薄明り程度。



そしてスタート地点では寂しいかなＴ氏と私の２名のみ。
そういうわけで２人でおしゃべりしながらののんびりクライム。
ヒイヒイゼエゼエ言いながら登るものいいがこういうのもまたいいもんである。



タイムは３１分台とゆっくりだったがそれでも頂上に到着するころには汗だくに。
今週もいい汗かくことができました。

この日は帰宅すると急遽営農作業の召集のＴＥＬが入り１日農作業。


そして本日２５日（日）

今日は昨日よりも早起きで朝４時４０分起き、５時過ぎスタートで朝ラン。
もちろん外は真っ暗。
公園を３周もすればようやく日が昇ってきた。



先週に引き続いて２１ｋｍをクリア、
タイムは１時間５８分５１秒とハーフ３回目にしてようやく２時間切れた。
まあ、今はこんなもんでしょう。
気にしない気にしない、一休み一休み。

ラン終了時の時刻は７時過ぎ、
８時からの営農作業にも十分間に合うことができた。
それにしても土日とも農作業でつぶれると休んだ気がしない。
来週こそはゆっくりしたいな・・。

以上！

土つくり

今日は営農作業の出役で１日大地と格闘していました。
それにしても秋晴れとは今日のような天気のことを言うのだな。
ただしエアコンが壊れたトラクターのコックピットは余りにも暑すぎた。



来週は麦の作付。
まだまだ忙しい・・。

ヒルクラ＆ハーフ

先週は多忙で多忙でブログも更新できなかった。

というわけで２週間ぶりのアップです。

今朝は恒例ルモン朝練。
すっかり秋が深まり早朝は気温も低くしかも家を出るころはまだまだ暗い暗い。
この朝練も年内はあと数回かな。

今週は初めてお会いするＭさんといつものメンバーＴさんと私の３名。
ちょっと寂しい。
それでも登り始めるとお初のＭさんと抜きつ抜かれつでいいペースで引っ張ってもらえた。
おかげで数か月ぶりに２６分３３秒と２６分台を記録。
やはり競い合う相手がいると自然と燃えますね。



山頂かたの景色も抜群、
しばらく休憩しているとあっという間に体が冷えてくるぐらいの今朝の金勝山でした。


昼間諸用を済ませた後、午後３時ごろから今度はランニング。

明日はまた１日用事が入っており走れる時間がないので今日走っておくことに。

本日は頑張って２１ｋｍ。
タイムは２時間０２分３７秒。
タイムはまだまだこんなもんでしょう。
（ヒルクラ練で足も使ったことだし）
夕方はめったに走ることがないので知らなかったが
小さい虫の群れがいっぱい飛んでおり顔に当たってうっとおしいったらありゃしない。
口を開けて走ったらそれこそ大惨事。
やっぱりこの時期走るなら朝ですね。

スタート時は日差しも強く暑いぐらいでしたがハーフ走り終えたころには
すっかり日も落ちて涼しい風が。
日が本当に短くなったなぁ、としみじみ感じた本日のランでした。

（スタート時）


（終了時）

土日まとめ

今週の土日まとめ。

まずは昨日１０月３日（土）

朝５時半起きで恒例ルモン朝練へ。
今週はルモン朝練初参加という２名を迎えて５名が集合。
５名中２人がお初ということもあってフレッシュな感じです。
しかし、初めて参加のОさん、登り始めるとグイグイ加速、あっという間に視界から消えていった。
後で聞いたがタイムは２２分台と言う・・。
まだこのコースは２回目だそうだが・・凄すぎ・・。

私の方はというと２７分１８秒。
遅いのは相変わらずだが前回の２８分台から２７分台まで戻ってきたので良しとしよう。

この日は朝から快晴で眺めも抜群、
気持ちのいい朝練でした。




続いて今日１０月４日（日）

今朝も５時半起きだが今日はランニング。

いつもの公園を半袖短パンで走り出すがやはりこの格好では寒い！
だんだん着るウエアが難しい時期になってきた。

今朝は先週と同じ１８ｋｍ。
タイムは１時間３６分００秒。
こちらも先週の１時間３９分台より３分以上短縮できて納得の内容。
１２ｋｍ、１５ｋｍ、１８ｋｍ、１８ｋｍと距離を伸ばしてきたので来週は２１ｋｍと行きたいところ。

走り終わって急いで自宅に帰り朝８時集合の草刈り作業に参加、
時間ギリギリでセーフ。
間に合ってよかったよかった。



以上、今週の土日まとめでした。