ラン復活

先週膝痛で断念したラン。
この１週間で随分痛みも引いたので朝からもう一度トライしてみた。

多少違和感は残るものの痛みまではいかなかったのでユルーいペースでそろりと走る。
うんうん、これなら行けそうやわ。
やっぱり走り出すと気持ちいい。

３週間ぶりのランなのであまり無理せず公園４周１２ｋｍ。
なんとか痛みも出ず行けたので来週はもう少し延ばしていこう。

と、思っていたら午後から歩くのにまた膝が痛くなってきた。

あら。あかんやん。
やっぱりそううまいこといかへんか。
来週までやっぱりもう少し様子見よう・・。