ダイエット

朝晩　涼しくなって　秋らしくなってきました

朝の散歩で汗ダクにならずに帰って来ました

冷たい飲み物を持って行っていたのを

温かい飲み物に変えました

 

心臓の大手術をした女性が

7月末に

『太り過ぎて　商売に差し支える』と　言われて

薬の数を増やしたく無かったので

「ダイエットは心臓の調子が良くなってからにしましょう」

と　言っていたのですが

“彼女の為に何か考えなければ”と　

脂肪分解　炭水化物分解・・と調べてみました

 

自分の体重が多いのはわかっているので

測定するのがイヤでしてなかったのですが

体組成計に乗ると　“ショック!”　前より増えて

調整すべき体重が　調節すべき体脂肪量と

同じ　“是はマジ・ヤバイ”と

自分で飲み始めました

彼女は手術前身長157ｃｍ　体重43ｋｇ位

と言っていた様に思います

『御飯を食べる時間も無く　食べずに働いて

帰りの飛行機の中でも伝票整理をして

休む暇なく働いた』と　言っていたので

4～5年前　お店を再開する事になった時

「前の生活に戻ったら　又体調を崩すから

シッカリ食べて　11時までに寝てね」

と　言っていたので

食事はそんなに制限したくありません

彼女が今飲んでいる薬を邪魔しない物を選び

自分で飲み始めました

300ｇ　400ｇと体重　体脂肪が減って

“良い調子”と　思っていたら

焼き肉をした次の朝　体重が１ｋｇ増えていて

ガッカリ！と　思ったら体脂肪は減っていました

彼女が来店してくれた時には2ｋｇ落ちていたので

彼女に説明すると　

『私も飲んでみる』と　言ってくれました

彼女の体重は　そんなに変化は無いのですが

酷かった便秘が毎日出る様になりました

『腸内免疫が悪かったので　効果が遅いのかな？

でも毎日腹痛も無く　便が出る様になって

良かったわ』と　言って続けてくれています

先日の健康診断で　『中性脂肪とコレステロール以外は正常だった』

痩せたら正常になるって言われた』と　言っていました

私は現在一進一退しながら　3ｋｇチョットダウン　何時の間にか1ヶ月が過ぎました

別のお客さんが　『お風呂上がりのアイスが止められない』と　言ったので

「私も　御父さんが食べてたら美味しそうで食べてしまう」と　言ったら

彼女の友人が　『そりゃ駄目だわ』・・・解っているけど止められない・