今日は曇り空で 朝から
霧雨が降っていました
２か月前
『ペットロスで２０年前に
ウツになった時の様で
何もする気がしないし
睡眠薬を飲んで寝ている
けれど熟睡した気がしない』
と 仰っていました
『今日でちょうど２ヶ月だわ
気分がスッキリしている日も
有るけれど 今日は何だか
ボーっとしているの・
毎日睡眠薬を飲んで寝ていた
けれど 最近は飲まずに寝て
如何しても寝られなかったら
夜中１２時頃飲んで寝るの・
今週は１回だけ飲んだわ・』
と 仰ったので
「それはすごい進歩ですよ・
睡眠薬はなかなか
止めてもらえないので」
と 言うと
『今日ボーっとしてるのは
何で・』と 仰るので
「台風接近や雨が降る前など
低気圧が近づくと
偏頭痛の人やリュウマチの
人が治まっていた痛みが
再発することが有るから
その関係かも知れない」
と 言うと
『雨降ってないけどね・』
話しながら測定すると
血液を増やす漢方薬を
１日１回に減らしたので
骨格筋肉量は減っていた
けれど 多かった体脂肪も
体重も減っていました
『漢方薬を飲んで太ったの
かしら お腹が出て来たわ』
と 仰っていたのが正常です
「年齢が行くと帯脈が緩むから
お腹が出て来るので意識をして
お腹を引き締める体操ね・
蛋白質・ミネラルはギリギリ
セーフだから減らさないで
手足の筋肉量が不足だから
散歩でもしてください」
と言うと
『最近買い物で店の中を歩く
だけで歩いてないわ・』
足腰から弱るっていうから
お互い頑張って歩きましょうね・