長距離走トレの確認

皆様、こんばんは。

昨晩降った雨も上がり、比較的暖かった今日。

昨日は今日から冬型と書きましたが、明日から？いよいよという感じです（昨日、帰宅時は2℃まで下がっていましたけど・・・）

多くはありませんが、運動クラブ生冬トレ（長距離）や陸上の長距離の方で『ロ－ド』の方。

何となく気づいていましたが、多くの学校でいわゆる『外周ラン、外周』コ－スが変更しているような・・・

多くは『校内ラン』になり、学校の敷地から出なかったり、

出る時は、『部活の時間が多くある休みやこれからだと短縮授業後？』

安全性であったり、それが可能になる生徒数、部活数であったり・・・

この時期から、『冬トレでランニング後・・・』と聞くのもしばしば。

治療させてもらっている側からすると、コースの特徴、距離はもちろん、『地面』がどういう状態か（オ－ルアスファルト？、土もある？）も気になります。

※最近、外周でオ―ルアスファルトが少なくなったので、気が付きました。

〇〇高校、中学校の定番コ－スは『〇〇』も聞かないと分からなくなっています。

ちなみに、出身中学のコ－スは外周コ－スがなくなり、校内コ－スで長距離走トレをするそうです。

※の方が、今の方はさぼらないけど、良いような（笑）

時期相応の練習方法に対しても負傷の場合は、問診して因果関係があるのかどうかも治療の中で考えています。

話が変わりますが、12月も進んで、先週末は『カ－テン』を洗いました。年末に向けて、少しづつ掃除も行っています。