一気に気温が上昇し

皆様、こんばんは。


昨日、今日と清々しい、一番いい気候になっている福知山。


昨日のGW明け、診療で・・・


５月３.４．５日は一気に上がり、


・暑さに対しての適応


・思った以上の汗


・暑さが負担


に、公式戦などの緊張感で、


試合中に『足が攣った』方、２名。


その後、プレ－ができないぐらいの症状も・・・


↑原因も説明して、患部の治療と、セルフコンデショニングによるストレッチ、最近は、水分のとり方も少しアドバイスで治療、フォロ－がスタ－トしました。


高校生など普段、屋外スポ－ツで慣れていても『一気に気温上昇』はこうしたアクシデントを起こします。





私も、特に４日、日に焼け、分かりにくいですが、一気に焼けました。


私の汚い腕はともかく、


運動クラブ生には、『暑さ対策』の声掛けもこの時期には必要です。