体脂肪、、、で

体脂肪が最近増えてきて、、、

体重計についている体脂肪計、、

まあいい加減な数字だと思いますが、、

体脂肪１７パーセント、、、、

ちょいと、ショック、、で

まあ、、確かに２キロほど体重増えてまして、、

計算上は納得、、、

まあ、、食欲の秋やし、、、

よく食べてましたから、、、

ネットで調べると、、

体脂肪、1キロでこんなにあるんですね



わたし、この2倍も増えたんだと、、

で、、元に戻すべく努力をはじめようと、、

ただ減らすんじゃなく、、

筋肉をつけながら、

体脂肪を減らそうと思っております、、。

それにしても、ぞっとしますなぁ、、。



今朝の槍ヶ岳のライブカメラ、、、



真っ白ですね、、、

天気いいし、眺め最高でしょうなぁ、、、

ここ登ったら一気に体脂肪減るんでしょうが、、、、。