昇格 - raise in rank

今日、突然私が所属しているボランティア団体のトップが来られて、昇格の書面を頂きました。
去年からトップは依頼してたらしいのですが、受付の職員さんが忘れてたみたいです…。
ということで、会社でも係長クラス、ボランティア団体でも係長クラスとなりました。
どちらもボチボチ頑張ります。

体重:86.4kg 微増。
運動:なし。
読書:なし。

The boss of the volunteer group where I belonged to suddenly could come and had a document of raise in rank today.
The boss seemed to depend from last year, but the staff seemed to forget it….
It became the chief of a subsection class in the company, and the volunteer group too.
Both do their best.

Weight: 86.4kg Gain weight.
Exercise: None.
Reading: None.

日帰り出張 - One-day business trip

東京への日帰り出張でした。
研修やったのですが、かなり実践的でええ勉強になりました。

体重:86.2kg
運動:東京行くと結構歩きますよね～。
読書:英語で日記を書いてみる読み終わる。

It was a one-day business trip to Tokyo.
It was a business trip for the training that made a considerably practical study.

Weight: 86.2kg Gain weight.
Exercise: I walk plenty when I go to Tokyo.
Reading: I finish reading "Try to write a diary in English".

バタバタする - I live in a whirl of business.

色々ありまして、バタバタの日でした。
疲れたので、サッサと寝ます…。

体重:86.0kg
運動:会社の階段登る。
読書:なし。

I was busy, and I made a fuss in various ways.
I was tired, So I sleep quickly….

Weight: 86.0kg Gain weight.
Exercise: I went up the stairs of the company.
Reading: None.

高知シクロクロス - Kochi Cyclo-cross

高知シクロクロスというシクロクロスの大会に出場しました。
初めて砂浜走ったのですが（というかほぼ走れず歩いたのですが…）、かなり難しいですね。
最初結構普通に付いて行けてたので、行けるかなと思ってたのですが、浜に降りた後は全く進めず恐怖でした…。
砂浜でもトルクかけて進んでいけるようにするのと、体力が必要ですね。
結局周回遅れにされたんですが、私のゴール後の姿は生まれたての子鹿ばりに脚が震えてました。

体重：85.8kg 高知でうまいもん食べ過ぎて増。
運動：シクロクロス30分間走
読書：なし。

I participated in the meeting of the cyclo-cross that name is "Kochi Cyclo-cross".
I rode a bicycle for the first time in a sandy beach（To be more accurate I almost walked without being able to ride to a bicycle…）.That is so difficult!
There was able to be it quite commonly first. Therefore I thought whether you could just go, but was fear without pushing it forward really after having fallen in the sandy beach….
One and the physical strength that can advance for torque in the sandy beach are necessary.
I was considered to be a surroundings delay, but my leg shook like a newborn fawn after all after having made a goal.

Weight: 85.8kg I ate too much a dish of delicious Kochi.So gain weight.
Exercise: A cyclo-cross 30 minutes race.
Reading: None.

交換完了 - Exchange completion

先日書いていたクランクの交換ですが、無事完了したので、早速近所の山登りに行ってきました。
前のバイクだともうちょいしんどかった気がしますが、比較的楽に登れた気がしますね。
※チェーンも変えたのが良かったのかな？

体重:84.6kg サイクリングしたおかげか減。
運動:28.2kmサイクリング。
読書:なし。

It is a matter of the exchange of the crank who wrote it the other day.
It was completed safely, so I went for neighboring mountain climbing instantly.
I feel a little more toilsome when it is a cycle before, but feel like having been able to climb it relatively easily.
※Should I have had changed the chain?

Weight: 84.6kg I made cycling, so I lose weight.
Exercise: I made 28.2km cycling.
Reading: None.