飲むとお腹が痛くなる

今日は地域のビアガーデンやったのですが、飲んでる途中からお腹が痛くなり、2次会行かずに帰ったのでした。

最近、飲み会後にお腹が痛くなることが多いような…。

飲み過ぎ食べ過ぎなのがいかんのかな。

体重:85.4kg 変わらず。

運動:なし。

読書:なし。

研修

セキュリティー系の研修に参加。
ええ勉強になりました。

体重:85.4kg 変わらず。
運動:なし。
読書:なし。

出張…

今日は出張やったのですが、着く直前で必要ない事が判明。
徳島ラーメン食って帰りました。

体重:85.4kg 変わらず。
運動:なし。
読書:なし。

ワークアウトにチャレンジ

昨日登録したワークアウトをやってみました。
スタートすると真ん中にパワーの状態が出て、そのセグメントの実施時間がカウントダウンされていきます。
上に次のセグメントの内容が表示されてて、次何をやらないといけないのかを考える必要が無いのでとてもやりやすいですね。
あと、タバタ式の様に短いセグメントを繰り返してやるときとかは今何回目かとかも考えなくて良いので、集中してトレーニングできる気がします！

体重:85.4kg 減。
運動:ローラー台30分。
読書:なし。

ワークアウトを登録

いつもローラー台でトレーニングするとき、自分でパワー計りながら時間を計って…みたいな感じでやってたのですが、ガーミンに「このパワーでこの時間やりなさい」みたいな感じでメニュー登録しとけばそれに沿ってできそうなので、登録してみました。
今日は登録で満足＆お腹の調子が悪いので明日以降、実際にやってみます。

体重:86.0kg 減。
運動:なし。
読書:なし。