クエスタランニングチームと共にロング走敢行
クエスタメンバーには大変お世話になりました!
とても疲れたが、充実感100% 長い距離にも多少、自信がついたね!
総距離 72.2km
スタート地点 am5:20発 JR篠山口駅
ゴール地点 pm4:45 榮華亭お初天神店(大阪市北区曽根崎)
実走時間8時間28分
ペース キロ5分15秒~(AV7分)
消費カロリー 5,458キロカロリー
では、y_ashida ランニングmode リポート
スタート地点、JR篠山口駅
10km地点手前のJR草野駅にてトイレ休憩
20km地点、三田市広野橋
三田市桜並木道、この辺りで気温上昇が不安になってきた。とにかく暑い。
30km地点、三田市横山町コンビニ休憩
少々疲れが出てきたぞ。先を考えコーラ&バナナ
40km地点、西宮名塩 コンビニ休憩、睡魔が襲ってきたので、柿の種ブラックサンダーとコーヒー。
50km地点、宝塚インター(中国自動車道)付近、暑さと右膝の痛みで口数少なくなってきた。
伊丹空港付近、まだいける!
60km地点、大阪モノレール蛍池駅付近、脚カンカンだが、笑顔あり
65km付近、完全ダウン 右膝激痛、なぜなら半月板後角損傷およびタナ障害なので、、、鎮痛剤服用!
意識朦朧、テンション下がり目
若干、元気ぶりかえしてきた、テンション上がり目
70km地点、そろそろ梅田、走る歩くの繰り返し。梅田スカイビルが見える。
ゴール 榮華亭お初天神店 疲労困憊だが意外と元気。
乾杯すると、速攻回復! まだ走れそうな気がしてキター!!
焼肉食べ飲み放題!!
十三、中津付近が一番しんどかったな。
帰りは電車で、みなさんお疲れ様でした~
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