登山仲間のカイ君と午後登山 山行記録
仕事終わりの午後、軽めの低山登山で珈琲ブレイク！
山は、虚空蔵山という兵庫県篠山市三田市にある標高５９６ｍの低山。
写真とともにどうぞ！
スタート地点で集合、2人登山！
石畳の雰囲気抜群
虚空蔵寺で一休み、癒し系カイくんトークは落ち着きます。
ここからは急登
山頂直下の岩場で淡路島を一望、気持いい。
そして、山頂！
下山にネスト発見。ちょっとした発見が楽しい登山。
少し肌寒い朝を迎えた平成27年11月1日、
兵庫県丹波市青垣町にて、
第38回兵庫・丹波もみじの里ハーフマラソン大会が開催された。
仲間や知人が多く参加するこの大会に、娘とともにエントリー！
娘は3km！
僕はハーフ21.0975km 結果は 1：35'01" まずまずの成績。
では、y_ashida runninng mode どうぞ・・・
出走am10:00頃になると、太陽の恵みの暖かさに、体温も高まり、コンディションは良好～
スタート風景、ハーフの部、1,638人
終始、ペースがつかめず困惑迷走したが、なんとか走り切った。経験不足、体力不足！！
今回の新たな取り組みは軽装。サングラスなし、サポートタイツ上下なし、キャップなし、インソールなし等々 軽装を試してみた。
最終的に素足RUN出来るようになると、より綺麗優雅に走れるんじゃないかと思っています。
・・・完走後、自己新記録達成のミホさんと！
ミホさん記録 1:39'58" やりますね～熱い！！ 12月の心強い駅伝メンバーのひとり！！
そして熱く、温かい先輩ランナー達
（左から） ミホさん、me、ウエノ先輩夫婦、オオギ先輩、ヤスイ大御所
僕の勇気エネルギー娘！ ナイスラン！！
より速く！
より強く！！
そして、やさしく！！！