久しぶりのSURFING！
丹後半島 いつものビーチポイント
波サイズは、腹 セット胸
6：00～10：00
久しぶりの波乗りだったけど、日常のトレーニングの成果、リラックスして出来た。
微笑しながらSURFINGした。
グーフィーの波が良く、気持ち良く乗れた。
refresh！！
今回、カクマさんと話せた事が、早起きした自分へのご褒美かな。
ありがとう！
海はいいね。
いつも何かくれる。
笹ヶ峰クライム
兵庫県多可郡多可町の笹ヶ峰クライムを含む７７ｋｍ走破。
笹ヶ峰は強烈につらかった！
もちろんギアは売り切れ状態！！
友人の紹介で知り合えた蘆田さんに、並走しながら走行指導をうけた。
さすが、実業団の走りは、ケタ違い！学ぶべきところが多々あり！
大人の部活！を経験したね。
蘆田さんの、丹波市を自転車で盛り上げるという趣旨に改めて賛同します！
いい経験ができた今日は、上等の一日となった。
◎帰宅すると辺りは真っ暗。 ２０時頃だったな。
友人のシンちゃんが、ロードバイクを始めたよ。
いきなりの播州峠クライムを余裕を持ってクリア。
ちょっとビックリ！なかなか、やるな！！
あとは、サイクリングジャージを考えていこうね。
シンちゃんとは峠頂上で別れ、僕は右脚故障しているので、リハビリ的ライディングでAV２７ｋｍで６５ｋｍ流した。
現状、本調子とはほど遠い。
父ちゃん、情けなくって涙も出やしねえや。by あばれはっちゃく
僕の巡礼方法
西国三十三所巡礼は、一日、一箇所、ゆっくり山の下から徒歩で、参拝。
また、四国八十八箇所（四国遍路）は、自転車（ロードバイク）で巡拝しようと企んでいる。
同行者、募集してます。
いずれも、何年何十年とかけて、ゆっくり気持ちが向いた時に行いたいね。
では、本日の巡礼リポート
上醍醐寺 （西国三十三所、１１番）、真言宗
巡礼日：平成２５年６月１５日
所在地：京都市伏見区醍醐東大路町22
綺麗なお寺でした。
最近、疲労感たっぷりだったので、心身ケア。
整体終了後、ゆっくり徒歩にて参拝。
ゆっくりしすぎて、帰路降雨でずぶ濡れ～
巡礼
成相寺（西国三十三所、２８番）、真言宗
巡礼日：平成２２年５月３日
所在地：京都府宮津市成相寺339
天橋立、股のぞきをした後、さらに上へひたすら登る。
ダナーのブーツ（マウンテンライト）履いて行って、ブーツ重量あり過ぎ、失敗。
スニーカーで充分！マラソンシューズあれば、ベスト！
徒歩、けっこうきつかった！
西国三十三所・番外三所の巡礼。 ４年前に始めたんだ。
巡礼
平成２１年６月１６日
花山院菩提寺
・西国三十三所、番外
・真言宗
・兵庫県三田市尼寺三五二番地
サビキ爆釣 小あじ ３８１匹
京都 宮津漁港 ６：００～１３：００
Enjoy！ family fishing ！！
今年もやったぜ！よく釣れた！！
◎ 宮津漁港は今日も晴天 ～釣る娘達～
◎ そして、僕達
◎ 早朝6：30から釣り始め、ハリ5号と6号を試したが食い悪く、３号にサイズダウンすると、爆釣モードへ突入！
◎ ３８１匹
◎ 帰宅途中で、丹後由良のハクレイ酒造にて地酒「蔵出し原酒 ひや」購入！テンションはおのずと上がるのである。
◎ そして、夕食はこの通り
楽しい一日であった。
グルメ巡行１０４ｋｍ ～淡路島バーガー編～
メンバー：リック大東、フォーカス松本、ジャイアンきたい、ピナレロashida
コース：１０４ｋｍ（神戸電鉄木幡駅～有馬温泉街～宝塚大劇場～甲子園球場～淡路島バ－ガー（西宮市）～神戸市長田区～神戸須磨区離宮公園～神戸電鉄木幡駅）
アップダウンあり、田舎道都会道、入り乱れコース！
◎神戸電鉄木幡駅 出走７：３０ マイナーな駅だったな～
◎太閤橋の上で。（有馬温泉街） 雰囲気あって、べたな観光地もNICE！！
◎聖地といえば、ここだね！桧山ファンは、興奮、悶絶！（甲子園球場）
◎淡路島バーガー （西宮市） 今日のメイン！！ うまい！いけてる！ナイス ギャル！
淡路島バーガーはこちら http://www.web-joho.com/awaji/index.htm
◎最後は、炭水化物を補食。神戸市押部谷うどん！！
今日も、へとへと、上等の一日！！