色バラ （色々バランス）

トレイルランニングを始めた。

目的は、不整地を走る事によって、体幹を鍛え、バランスアップを図る事。

目標は、フルマラソン３時間１５分以内で走りきる事だ。

マネージャーの妻Ｋ子が娘達と自転車で先回りし、補給飲食の準備・提供、動画・静止画の撮影等をこなしてくれるので助かる。

時には突如、「自転車Ｋ子　ＶＳ　ＲＵＮ僕」本気マッチレースが始まる！これがかなりハード。。。

結果的にＳＩＴ（スプリント・インターバル・トレーニング）が行えるのだ。

◎　不整地は、走りながら全身いたる箇所の筋肉がプチプチ刺激されているのを感じられるのがいいな。

　　　

◎　階段、坂道　すすんで走る。ビクンビクン筋肉と心臓が反応しているのを感じられる。

◎　夫婦杉を発見！　すかさず目標達成祈願！！（撮影：長女）

　

　　要するに、感覚とバランスなのかな。。。