歩く

歩数計を付けてから意識して歩くようになりました。
のんびり歩いても家の中で忙しく歩き回ってもエクササイズという中程度の運動をした歩数としては０歩！
なので必然的に外を早足で歩くようにします。
すると買い物先の駐車場からお店の入口までのほんのわずかな距離なのにしっかり数百歩もカウントされるのです(*^-')b
これからは駐車場から入口まで出来るだけ遠い場所に車を止めて歩くように頑張ります(^^)v