プロテイン

片づけのモチベーションアップのために

YouTubeでルームツアー動画など見ていて気付いたのが

男性ミニマリストはプロテインを採っている方が多かったということ。

スッキリ片付いたキッチンになぜか皆さんプロテインの袋がある。

プロテイン採ったから片付けられるようになるわけではないけど

私もプロテインを採ろうと思って

スーパーでカップのヨーグルト買いました。

たくさんの種類のヨーグルトがある中から脂肪分ゼロタンパク質10ｇ加糖なしのタイプを選んでます。

しっかりタンパク質10ｇとかパッケージに書いてあるのを初めて気づきました。

今までは糖質制限とかで炭水化物が少ないものをとチェックしていて

タンパク質は気にしてませんでした。

食べ始めて３日目になりますが体脂肪が減ったのは偶然か。

カロリーも低めだし甘くないので罪悪感なしで食べれるのもうれしい。

ミニマリストは家にも体にも余分なモノがないのですね。

家と体はリンクしているのを目の当たりにしました。

私もスッキリしよう！

 

 

青いヒヤシンス

固いつぼみだった青いヒヤシンスが

とてもきれいに咲きました。

一つ一つの小さな花がびっしり！

 

健康診断

今日は年に1度の健康診断を受けて来ました。

なんと腹囲が５cmも増えていて

とてもショック😱

甘いモノを減らして

運動しないと。

お彼岸

暑さ寒さも彼岸まで

と言われますが

今夜はとても涼しいです。

数日前の暑い夜がウソのよう。

布団に入ったら足先が冷えて来ました。

使い捨てカイロを布団に貼って

湯タンポ代わりにして寝ようと思います。

明日はこたつを出そうかな。

お墓掃除

お盆も近づいて来たので

朝活でお墓掃除をしてきました。

朝５時半にお墓へ。

殺虫スプレーを撒きながら

せっせと落ち葉を掃き集め

墓石を拭き掃除。

すぐそばに大木があり

毎回落ち葉掃きは必須。

今回も３０ℓの袋パンパンでした。

なんやかんやで１時間で終了。

それでもまだ６時半。

朝活すると得した気分でスッキリ。

 

 

朝活

最近すっかり早起きで

正確には朝早く目が覚めてしまい

それなら！と朝の涼しいウチに庭の草取りをすることに。

涼しいといっても草取りしているうちに

すっかり汗だくですが。

1~2時間だけやって終了。

若い頃は朝の６時から草取りなんて

眠くて考えられませんでしたが

60を過ぎた今は全然平気。

むしろ用事は午前中が勝負。

午後にはエネルギーが無くなりますから。

明日もぼちぼちと朝の草取りに精を出します。

それにしても毎日猛暑で暑いですね。

切手を使う

貯まっていた切手を使って

京都から荷物を送りました。

窓口で送料を切手で払った時には

こんなにきれいに貼ってくださるとは

想像もしてませんでした。

お忙しい中貼って下さって感謝です。

 

大晦日

今年もあっという間の一年でした。

年を取ると時間の経つのが早く感じますが

気のせいでなくそういう法則もあるとか。

今年もコロナで外出を控えて家にいる時間が長かったせいもあり

１５０冊もの本を図書館で借りて読みました。

図書館があって助かります。

コロナですっかりマスク、アルコール消毒が習慣になって

ここしばらく風邪を引いていません。

風邪薬もほとんど飲まずで期限切れになってしまいました。

こんなにマスク、消毒が予防効果があるとは驚きです。

来年はどんな年になるのか。

来年も同じことを思いながら年を越せるのが

幸せなことだと思います。

 

 

今夜は湯たんぽ

暑い暑いと思っていたら

今日は寒くてエアコンも暖房に。

最近は昼は暑くても夜は涼しかったので

足元だけ貼るカイロを布団に貼って寝てましたが

今夜はアツアツの湯たんぽを作って

抱えて寝ようと思います。

テープがたくさん

こんなにたくさんテープがあって

年に数回しか使わないから

捨ててしまおうか。

数回でも使うから残しておくか。

悩んでる時点で時間がもったいなく感じられる。

だからとりあえずしまうのか。

それとも捨てるのか。う～ん。悩ましい。