温泉三昧

今日は期日前投票に行き投票を済ませて来ました。

夕方髪をカットして

帰り道に海の見える日帰り温泉に行って来ました。

空いていたのでジェットバスに浸かってマッサージ。

水流が強くて気持ちよかった！

来週は以前行った温泉でヨガ教室があるので行って来ます。

温泉でヨガも出来てお得なのがいいネ。

楽しみ～。

健康診断

年に一度の健康診断に行って来ました。

結果は２週間後。

体重も身長もちょっと数値が増えていました(⌒-⌒; )

蜂の巣

昨日草刈りをしてたら

モッコウバラの枝に蜂の巣が!!

蜂の巣用の殺虫剤で退治。

枝もバッサリ切ってさっぱりしました。

蜂の巣は直径5センチくらいありました(゜ロ゜)

リハビリマッサージ４５回目

次回は少し間を置いた方が良くなってるかもという事で

２週間以上後になりました。

自宅でのストレッチもそんなに頑張らなくてもいいとのこと。

温泉に行ってリラックスがいいかも。

６月２２日(水)の晩ご飯

豚肉とアスパラ、ナス、ピーマンの炒め物
海藻とこんにゃくのサラダ
鮭と野菜の味噌汁

キャンドル

久しぶりにキャンドルの灯りに癒されてみました♪

紫陽花

鉢植えの紫陽花がきれいに咲いてます♪

リハビリマッサージ44回目

昨日はリハビリマッサージ44回目。

リハビリ前にいつも診察を受けるのですが

今日の担当の先生から腕の上がり具合を確認されて

毎日ストレッチで１００回は運動するように言われました。

前回診ていただいた先生はもうやめてもいいよと言われたし。

いつも担当して下さるリハビリの先生には２０回くらいでいいと言われました。

いずれにしても毎日やらないと。

身体にいいらしい

身体にいいらしいので

アマニ油買ってみました♪

ドレッシングのように野菜にかけていただきました。

鍋磨き

今日の３０分片づけは

換気扇周りの油汚れの拭き掃除に

鍋磨き。

それから冷蔵庫の製氷室の氷を捨てました。

キッチンで使っていた丸いマグネット数個も

油汚れでベタベタだったので処分。