さあ今年も人間ドックの季節となりました。(毎年7月に受けています。)
この10年ほどゴールデンウィーク後から梅雨にかけては体調が悪くなり、肩や背中のコリ、血圧の上昇、などに悩まされるのですが、昨年辺りから症状が軽くなって来て鍼灸マッサージのお世話にもならずに済んでいます。
私的には、3年前から始めた一連のストレッチとラジオ体操第一のお陰ではないかと思っております。
元々血流が悪いタイプなので時々の鍼やマッサージより、毎日朝晩の体操やストレッチの方が効果はあると思われます。
さて、最近ルーティンメニューに新たに加わった体操があります！
テレビでやっていたやつで「ゾンビ体操」と言います。
直立して肩の力を抜きそのまま腕や手をブラブラさせてマラソンのリズムで足踏みします。これを1分、3クールやるのですが手足の指先までポカポカしてかなり血流が良くなる様です。 笑いながらやると更に効果が高いのだそうです。
ところが家内から「訳もなくヘラヘラしながら踊ってるみたいで気持ち悪いから、見えない所でやって！気がふれてヨダレでも垂らしそう。」とのご指摘を受け家の隅に追いやられてしまいました。
亭主の健康などどうでもいいのでしょうか？ 知らない内に保険でもかけられていないか調べないといけないかも・・・（；￣ェ￣）
