今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、冷凍コロッケと魚のフライを温めた。その他は、いつものメニュー。
これだけ食べて満腹した。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重58.6kg　体脂肪率11.1%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1402cal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　57歳　BMI 21.0
体力年齢　64歳

微熱感は大分収まったが、肩の痛みは夏場より大きい。手首から先の痛みは、夜になると、日常生活には支障を与えないものとなる。