今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、昼に作ったサバの味噌煮といつものメニュー。おいしく食べられた。
同じメニューを作り続けていると、味付けに必要な調味料の量が分かってくる。新たなメニューを作る時にも、限定された調味料の配分量を誤ることはなくなる。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重55.0kg　体脂肪率7.5%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1374kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.7

明日は定期検診日だ。