今日の晩ご飯

今日の晩御飯も手抜きとした。
冷凍総菜のコロッケ、鳥の唐揚げと肉シューマイである。
冷奴、枝豆とゆで卵付きトマトの多い野菜サラダはいつも通り用意し、今日からワカメがその定番メニューに加わった。それと、昼に作った味噌汁である。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重54.5kg　体脂肪率7.3%　内臓脂肪レベル 5
基礎代謝　1366kcal　筋肉量レベル 5
体組成年齢　55歳　BMI 19.5

今日の午後は日差しが強く、屋上で甲羅干しをしながら読書。
夕方になって両親の家の草取りを行った。
両親の家も、椿、フジ、柘植を中心にアオバハゴロモの幼虫が大発生している。
草取りより、その除去に時間がかかった。
暗くなる少し手前の7時まで作業を行ったため、今日の晩御飯は手抜きとなった。

家の中の熱気はなかなか取れないが、外は涼しい。
そこで、夜も外で夕涼みならぬ晩涼みを行っている。

空には雲はあるものの、星も見えている。